Россияне уже не так боятся сокращения зарплат

1529
Последние соцопросы показали, что граждане России стали чувствовать себя более уверенно – их не так тревожит возможное сокращение зарплаты и проблемы с трудоустройством.

ВЦИОМ сравнил результаты соцопросов, которые он проводил в январе и конце июля этого года среди 1600 россиян, проживающих в 46 различных регионах страны. Как оказалось, сократилось количество тех граждан, которые боятся столкнуться с сокращением заработной платы: если в январе их было 40%, то в июле уже 32%. Также сократилось количество граждан, ожидающих задержек в зарплате – их стало 30% против 37% ранее.

Кроме того, если в начале года 38% респондентов допускали сокращения у себя на работе или у своих членов семьи, то летом их стало уже значительно меньше – 29%. Не исключают вероятность увольнения с работы, перевода на неполную рабочую неделю или выхода в неоплачиваемый отпуск в ближайшие месяцы 23% опрошенных граждан, тогда как зимой о возможности изменения рабочего графика говорили 38% респондентов, а о потере работы – 26%.

Тем не менее граждане продолжают откладывать деньги на случай потери рабочего места. Так, четверть граждан на этот случай делают сбережения, причем в своем большинстве это люди с высоким достатком – таких 42%, и жители крупных городов – в Москве и Санкт-Петербурге о сбережениях заявили 49% опрошенных жителей. 16% граждан задумываются о необходимости откладывать на случай потери работы, и планируют начать это делать; 31% – не собираются формировать кубышку, 27% не имеют возможности откладывать деньги, поскольку и так не работают.

Реклама на веке

Стоит отметить, что буквально неделей ранее Росстат опубликовал данные о сумме задолженности по зарплате в России, которая выросла за месяц на 205 млн рублей или 6,2%, и составила 3,519 млрд рублей. По данным Минтруда на 19 августа официально зарегистрированных безработных в России было 963,904 тысячи человек, что на 0,01% меньше, чем неделей ранее. Причем снижение безработицы отмечено в 43 регионах, незначительный рост (в пределах 1%) – в 32-х. Также на указанную дату было 272,454 тысячи человек, которые находились в простое из-за администрации, работали неполное рабочее время или находились в отпуске по соглашению сторон – за неделю их стало меньше на 0,8%.

Реклама на веке
Фигурант дела об убийстве Немцова заявил о пытках "Реал", под руководством Бенитеса, стартовал с потери очков

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

330
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке