18+
  1. С чего начинается утро успешной женщины, - опрос

С чего начинается утро успешной женщины, - опрос

Портал Prevention поговорил с девятью успешными женщинами и выяснил, какие правила хорошего утра помогают им прожить день здорово, энергично и результативно.

По словам Кэти Уилкокс, модели, активистки бодипозитива и основательницы единственного в своем роде модельного агентства Natural Model Management, проснувшись, она по обыкновению составляет список дел на весь день и ставит цели на неделю.

Как рассказала Мелисса Скала, доктор наук, участник инновационной программы исследований рака Stand Up To Cancer, утро для нее - наиболее продуктивное время. Поэтому женщина старается сделать до обеда всю творческую работу. А уже во второй половине дня она назначает деловые встречи. Оставаться бодрой Мелиссе помогает беговая дорожка.

А вот для Махри Релин, основательницы фитнес-клуба Body Conceptions, держать себя в тонусе помогает любимая музыка. Именно она делает ее счастливой по утрам, а также помогает дарить вдохновение другим людям.

Паял Кадакиа, основательнице фитнес-студии ClassPass, достигать своих целей и заряжаться позитивом помогают вдохновляющие цитаты. К тому же она очень любит по утрам общаться со своим супругом.

Николь Кардоза, основатель йога-студии Yoga Foster, обязательно находит в своем плотном графике время для утренней медитации. По словам Николь, это единственное время на протяжении всего дня, когда она позволяет себе полностью расслабиться и никуда не спешить. Медитации также помогают мыслить более ясно.

Робин Берзин, доктор медицинских наук, основатель медицинского центра Parsley Health, считает, что человеку очень полезно вставать без будильника, ведь он просыпается в соотвествии со своим естественным биологическим ритмом.

Кари Саитовиц, основатель фитнес-студии The Fhitting Room считает, что утренние часы нужно всецело посвящать родным и близким, общаясь с ними и обсуждая важные события. А вот смартфон, ноутбук и телевизор в это время не должны вас отвлекать.

Как призналась Клаудия Чан, основатель конференций по лидерству S.H.E. SUMMIT и S.H.E. GLOBL MEDIA, каждое свое утро она начинает с молитвы.

По словам Марин Олсоп, дирижера, первой женщины-руководителя крупного американского оркестра, она просыпается очень рано, а после пробуждения начинает тренироваться и играть на скрипке.

Последние новости