По словам экспертов, количество часов, в течение которых люди сидят, не является самым важным фактором. Специалисты убедились в этом в результате изучения данных лондонских работников среднего возраста и добровольцев в пожилом возрасте.
Когда ученые начали исследование, участники не имели проблем со здоровьем сердца и сосудов и не страдали от диабета.
Добровольцы рассказали специалистам о том, какую часть дня они проводили сидя. Руководители изыскания оценили показатели глюкозы в крови людей. Эксперимент продолжался до конца 2011 года.
У некоторых участников за это время развился сахарный диабет.
Всего ученые зафиксировали 402 случая сахарного диабета. Тем не менее, им не удалось обнаружить доказательства наличия связи между сахарным диабетом и сидячим образом жизни.
Однако в некоторых случаях этот недуг коррелировал с количеством часов, проводимых перед экраном телевизора. Более того, эксперты заметили, что добровольцы во время рабочего дня много времени проводили на ногах. В среднем работники ходили около 45 минут в день.
Ранее другое в результате другого изыскания специалисты выяснили, что работу в офисе по степени наносимого вреда здоровью человека можно приравнять к курению.
Эксперты определили, что офисным работникам необходимо заниматься спортом не менее часа в день, чтобы нивелировать негативное влияние такого труда.
Они отметили, что сидение на протяжении восьми часов в день повышает риск ранней смерти на целых 60 процентов. Следовательно, ежечасно работникам офисов надо делать перерыв примерно на пять минут. Это время врачи советуют провести стоя или в движении. Ученые порекомендовали после работы отправляться в спортзал и выполнять упражнения в обеденное время.
В качестве альтернативы авторы исследования порекомендовали сотрудникам офисов быстрые пешие прогулки или катание на велосипеде.
По словам специалистов, ущерб здоровью наносит не только сидение в офисе, но и проведение большого количества времени за рулем автомобиля. Ситуацию усугубляет и сидение дома перед телевизором после работы.
Сидячий образ жизни, как показал эксперимент, влияет на гормональный фон, включая лептин, регулирующий энергетический баланс.
