Несмотря на низкий процент жидкости в рационе питания космонавтов, у них в организме вырабатывалось столько же мочи, сколько при употреблении большего количества жидкости.
Авторы исследования предполагают, что причиной данных процессов является расщепление жира организмом человека.
Таким образом, потребление соли способствует потере веса. В то же время, другое изыскание продемонстрировало, что грызуны, которые придерживались рациона питания с высоким процентом соли в составе продуктов, тратили больше калорий и употребляли на 25 процентов больше пищи для поддержания нормального веса.
Представители Национальной службы здравоохранения Великобритании советуют людям включить в свое меню не больше 6 граммов соли в сутки, что соответствует одной чайной ложке.
По словам специалистов, такое количество соли в рационе питания человека помогало снизить вероятность возникновения заболеваний сердца и сосудов.
В свою очередь, сотрудники Бостонского университета недавно выяснили, что у людей, которые ели менее шести граммов соли ежедневно, кровяное давление повышалось.
Ученые предполагают, что в ограничениях соли есть определенные минусы.
Ранее эксперты доказали, что сахар вредит организму больше, чем соль.
В рамках многочисленных исследований ученые заметили, что снижать потребление соли до показателей менее трех граммов в день опасно для здоровья.
Больше всего соли входит в состав полуфабрикатов, однако в таких продуктах также много сахаров. А сахар, как известно, оказывает сильное влияние на кровяное давление. Следовательно, людям, страдающим от повышенного давления, по мнению специалистов, необходимо отказаться от сахара.
Фруктоза, используемая в пищевой промышленности, не менее вредна для организма.
Этот подсластитель добавляют и в газировку. Исследование показало: если в рационе человека сахара составляют минимум четверть от суточного потребления калорий, он примерно в три раза чаще страдает от болезней сердца и сосудов.
