К такому заключению пришли специалисты из Лондонской школы гигиены и тропической медицины. По их словам, людям, которые мечтают избавиться от лишнего веса, следует срочно отказаться от использования личного автомобиля и начать ездить на автобусах или электричках.
Необходимо отметить, что ученые из Великобритании провели довольно масштабный проект. Они провели тщательный анализ подробной информации об образе жизни более чем 150 тысяч добровольцев. Возраст всех участников составлял от 40 до 69 лет. В рамках данного исследования экспертам удалось выявить закономерность: оказалось, что люди, которые предпочитали пользоваться личным автомобилем для передвижения по городу, имели гораздо больший вес, чем остальные участники. По словам исследователей, они обнаружили, что добровольцы, которые добирались на своем автомобиле до места работы, имели более высокий индекс массы тела, чем люди, которые предпочитали ездить на велосипеде или общественном транспорте.
«Результаты нашего исследования показали, что люди, ездящие на велосипедах, весили в среднем на 5 килограмм меньше, чем те, кто добирался до работы на своей машине. После велосипедистов второе место заняли люди, которые предпочитали ходить на работу пешком – их вес в среднем был на 2,5 килограмма меньше, чем у автолюбителей. Примечательно то, что даже те участники, которые ездили на работу на электричке или городском автобусе, тоже весили меньше, чем автолюбители, на 1,5 килограмма в среднем», – рассказали авторы исследования о результатах своей работы.
Специалисты придерживаются мнения, что такие способы добираться до работы, как пешая ходьба, езда на велосипеде или использование городского транспорта, представляют собой простой и дешевый метод существенно увеличить уровень своей ежедневной физической активности, что, в свою очередь, поможет избавиться от лишних килограммов. Активность, которую осуществляет человек при ходьбе до автобусной остановки или во время перебежек между платформами на железнодорожной станции, является довольно эффективным средством для того, чтобы стать стройнее, подчеркнули исследователи.
