Эксперты в области диетологии и здорового питания составили перечень продуктов питания, которые ускоряют старение. Оказалось, что самой вредной является самая привычная еда.
Например, сухие супы, которые с недавнего времени стали прекрасной альтернативой обычным супам, так как не требуют больших затрат времени, усилий и денег. Тем не менее одна порция такого супа может содержать около 800 – 1000 миллиграмм соли. Более того, после употребления пакетированных сухих супов у многих людей отмечаются вздутие живота, а также застой жидкости в организме.
По словам диетологов, продукты, содержащие в себе слишком много соли, провоцируют повышение артериального давления, повреждают различные клетки человеческого организма, что приводит к ускоренному старению. К числу таких продуктов относятся консервы, маринады, замороженные овощи, различные соусы, а также куриные грудки.
Не менее вреден для сохранения молодости организма сахар. Так, один стакан бутилированного фруктового сока содержит очень большое количество сахара. Помимо этого, этот продукт имеет повышенную кислотность, что приводит к разрушению зубной эмали. Диетологи утверждают, что употребление напитков, содержащих более шести чайных ложек в одном стакане, приводит к очень резкому и сильному повышению инсулина, его уровень начинает буквально зашкаливать. Это способствует набору лишнего веса.
Жареная пища, которая содержит в себе много жира, имеет очень малое количество полезных питательных веществ, но очень сильно ускоряет процесс старения. Такие продукты питания также очень часто содержат большое количество соли и трансжиров, которые повреждают клетки человеческого организма. Эксперты утверждают, что трансжиры ослабляют защиту организма от ультрафиолетового излучения, которое является основной причиной быстрого старения.
Тем не менее, по словам диетологов, есть большое количество продуктов питания, которые помогают сохранить молодость как можно дольше. Среди них овощи, фрукты, красное вино, продукты из переработанного зерна, молоко, жирная рыба и орехи.
