Строительство молодежного центра начнется в Карачаево-Черкесии в первом квартале 2011 года

1788
Строительство современного молодежного центра начнется в Карачаево-Черкесии в ближайшее время, передает Управление пресс-службы и информации Президента и Правительства КЧР.

Вице-премьер Правительства Карачаево-Черкесии Мурат Харцызов и главный архитектор республики презентовали эскиз строительства здания, ранее успешно представленный на международном фестивале зодчества-2010. По распоряжению Президента Карачаево-Черкесии Бориса Эбзеева молодежный центр будет построен в самом центре г. Черкесска на месте бывшего кинотеатра «Дружба».

По словам главного архитектора республики Солтана Айбазова, уже подготовлена строительная площадка площадью 24 сотки. Параллельно ведется разработка проектно-сметной документации: выполнение чертежей каркаса здания, а также внутренних инженерных коммуникаций, привязки к местности и пр. Главный архитектор республики отметил, что здание будет строиться по новой технологии - на основе монолитного безригельного каркаса с использованием современных строительных материалов. Поэтому уже через 2-2,5 года здание молодежного центра будет сдано в эксплуатацию.

«Здание будет состоять из 6 этажей. На первом этаже будут размещены молодежные кафе, магазины, банк. На втором - два кинозала и зал для выставочных экспозиций. На третьем расположатся рабочие кабинеты сотрудников управления по делам молодежи Карачаево-Черкесии, офисы активных молодежных организаций республики, конференц-зал и зал для совещаний», - заявили газете «Век» в Управлении пресс-службы и информации Президента и Правительства КЧР.

Реклама на веке
Автомобильная дорога Вазюг – Опарино введена в эксплуатацию Московский городской транспорт без турникетов

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

204
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке