18+
  1. Уборку в доме назвали лучшим лекарством для психики

Уборку в доме назвали лучшим лекарством для психики

Уборку в доме назвали лучшим лекарством для психики
Наведение порядка и чистоты в собственном доме может играть роль своеобразного лекарства для людей, которые страдают от психологического напряжения, стресса и депрессии, сообщили ученые из США.

Связь между желанием убираться в доме и психическим состоянием человека выявили американские исследователи в области психиатрии из Центра психических расстройств. Авторы этого научного проекта организовали довольно необычный эксперимент, в рамках которого провели целую серию наблюдений за участниками, самостоятельно наводивших порядок в своих квартирах.

Исследователи утверждают, что для современных людей, ведущих активный образ жизни, домоводство все больше отходит на второй план. В основном это происходит из-за того, что у людей не хватает времени заниматься уборкой, а также отсутствует желание делать домашнюю работу, ведь самостоятельное выполнение этих задач можно доверить активно развивающимся бытовым гаджетам и клининговому сервису. Тем не менее, исследователи подчеркивают, что самостоятельная уборка своего дома приносит очень большую пользу для здоровья.

Авторы работы проанализировали результаты проведенных наблюдений и пришли к заключению, что те участники, которые убирали свои квартиры в быстром темпе и энергично, укрепляли, таким образом, свое здоровье. Более того, такой метод наведения порядка в доме значительно повышал настроение испытуемых, сообщают ученые.

Также они заявили, что процесс уборки собственного жилища помогает человеку приводить свое физическое и психологическое состояние в гармонию. Все дело в том, что чистота в доме и отсутствие хаоса способствует уравновешиванию психического состояния человека, расслабляет, что крайне важно для тех людей, которые находятся в постоянном стрессе за стенами своего дома, например, в общественном транспорте или на работе. «Уборка своей квартиры или дома помогает справиться даже с самым сильным стрессом и самой тяжелой хронической депрессией», – рассказали авторы исследования.

Согласно полученным данным, люди, которые убираются в доме хотя бы один раз в неделю, на 20% реже страдают от различных расстройств психики, в отличие от тех, кто наводит порядок реже или не занимается этой работой совсем. «Объяснение этого феномена довольно простое: уменьшение загрязненности дома, дополнительная физическая нагрузка, удовлетворение от чистоты очень положительно воздействуют на человека», – подытожили американские эксперты.

Последние новости