Как известно, причины появления лишнего веса могут быть самыми разными. Это может быть как отягощенная наследственность, так и неправильный образ жизни, в том числе злоупотребление алкоголем, употребление жирной, жаренной, слишком сладкой и соленой пищи, а также сидячая работа. Спровоцировать ожирение способны и некоторые гормональные нарушения, которые характеризуются сниженным обменом веществ.
Итак, прежде всего специалисты выделяют ожирение, которое возникает в результате переедания. Так, если жир равномерно накапливается в верхней части тела, это говорит о том, что человек не просто употребляет больше калорий, чем ему необходимо, но и любит сладости.
А вот если жир у человека скапливается исключительно в области живота, значит, его причиной может быть депрессия, стресс, либо же постоянное ощущение тревоги.
Существует и так называемое глютеновое ожирение. Люди, у которых лишние килограммы скапливаются в области бедер, являются жертвами гормональных нарушений или менопаузы. Для борьбы с такого рода ожирением нужно избегать курения и алкоголя, стараться меньше сидеть и больше двигаться.
Атерогенный метаболический дисбаланс приводит к тому, что люди накапливают жир в брюшной полости, в результате чего у них возникают проблемы с дыханием.
Встречается и ожирение венозных каналов, которое, как принято считать, является наследственым. Поэтому жировые отложения в ногах вовсе не результат неправильного образа жизни. Но бороться с этим необходимо, давая регулярную нагрузку ногам - это может быть бег, прогулки, подъем по ступенькам.
Люди, которые в прошлом были активны, но начали вести более пассивный образ жизни, к примеру, бросили спорт или начали работать в офисе, сталкиваются с ожирением бездействия. Справиться с ним поможет правильное питание - часто и в небольших количествах. Также стоит внимательно пересмотреть рацион.
