Секрет счастья в том, чтобы выполнять определенные задачи, направленные на помощь другому человеку.
Ученые уверяют, что такая жизненная позиция является более эффективной, чем достижение абстрактной цели.
Эксперимент в Стэнфорде подтвердил, что цели и жизненные задачи должны иметь конкретный характер. Лучшей целью для достижения состояния счастья является помощь другим людям.
Именно выполнение простейших задач на благо человечества увеличивает ощущение удовлетворения от жизни во много раз. Эксперты также утверждают, что самый долгий путь к счастью заключается в погоне за неопределенными целями и отсутствие четкой формулировки собственных жизненных ориентиров.
Ученые разделили людей на две категории: одни люди привыкли брать, а другие отдавать то, что заработали окружающим. Однако счастливыми людьми становились лишь те, кто умел отдавать.
Богатство не делало первую категорию людей счастливыми, независимо от величины суммы.
Теперь выражение о том, что «счастье не в деньгах» получило научное подтверждение. Скопленные деньги не могли принести счастье и ощущение удовлетворенности жизнью. Однако альтруизм помогал человеку чувствовать полноту жизни.
Для подтверждения ценности альтруизма ученые провели ряд экспериментов, которые показали, что доброта повышает самооценку и улучшает настроение. Но самой ценной составляющей формулы счастья является четкая цель, чтобы ожидания и результат от достижения цели могли совпадать. Тогда умение безвозмездно отдавать становится настоящим подарком.
Эксперты даже назвали некоторые примеры таких задач. Например, более правильной является цель очищения от мусора парка на вашей улице, чем задача охранять окружающую среду.
Кроме того, ранее эксперты доказали, что альтруизм увеличивает продолжительность жизни, уберегая доброго человека от стрессов и заболеваний.
Одно из исследований, направленных на изучение «способности отдавать», продемонстрировало, что доброта также оказывает влияние на генетику человека. Таким образом, позиция альтруиста помогает жить лучше и тому, кто помогает, и окружающим его людям.
