Эксперты утверждают, что употребление соков увеличивает риск развития серьезных заболеваний, поэтому их лучше заменить водой и молоком.
Ученые отметили, что большинство родителей проинформированы о вреде газированных напитков, а также напитков с консервантами и большим содержанием сахара. Однако взрослые до сих пор считают, что фруктовые соки, купленные в супермаркете, могут стать источником витаминов для их детей.
Именно поэтому эксперты из Королевского колледжа в Лондоне решили провести исследование, которое опровергает общепринятое мнение о пользе фруктовых соков для здоровья ребенка.
Результаты эксперимента показали, что употребление таких напитков повышает риск развития ожирения, сахарного диабета второго типа, а также патологий сердца и сосудов.
Исследователи отметили, что увлечение ребенка соками и смузи может стать причиной превышения употребления сахара. Например, при употреблении густого напитка из фруктов и ягод подросток превышает норму на 40%, а взрослый человек на 13%.
Кроме того, в своем отчете эксперты заявили, что популярный среди населения всей планеты апельсиновый сок так же может быть вредным для организма, его вред приравнивается к негативному влиянию на организм подслащенных напитков.
Один из авторов исследования профессор Том Сандерс считает, что лучшим напитком для ребенка является обычная питьевая вода: «Давать детям соки или смузи постоянно - не самая хорошая идея. Дети должны регулярно получать жидкость из качественной питьевой воды. Поэтому их родителям стоить взять за правило ставить на обеденный стол кувшин с водой, а не пакет с соком».
Диетолог из Оксфордского университета Сьюзан Джебб согласна с коллегами, она уверена в необходимости замены соков и газировки водой или молоком. Сьюзан советует родителям переводить детей на жидкости с низким содержанием калорий как можно раньше. По мнению эксперта, дети не должны получать сахар из соков и других вредных напитков, намного лучше давать им воду, в которой вовсе нет калорий.
Диетолог рекомендует родителям чаще покупать нежирное молоко для своих детей. Однако дети часто отказываются пить простую воду или молоко, если их не приучить к этим здоровым напиткам сразу после окончания периода грудного вскармливания.
