Уже давно бытовало мнение, что гибкость можно развить упорными тренировками и растяжками. Однако специалисты развеяли этот миф, доказав, что одни люди обладают способностью извиваться подобно змее от рождения, а другим людям такие таланты попросту не даны. И дело вовсе не в упорстве.
В результате своих исследований, ученые пришли к выводу, что добиться сверхгибкости путем усиленных продолжительных тренировок по гимнастике и упражнений - невозможно. Сверхспособность гибкого тела, по большей степени зависит от формы костей, хрящей и суставов, которыми природа одарила того или иного человека. На уровень гибкости влияют и другие факторы, в том числе температура тела, возраст и пол человека, тип телосложения и индивидуальное развитие.
Кстати, у человека гибкость не является одинаковой во всех суставах. Занимающийся, который легко выполняет продольный шпагат, может с трудом выполнять поперечный шпагат.
Хотя, мало кому известно, что сверхгибким людям намного сложнее удерживать равновесие при движении, соответственно, они тратят больше энергии и быстрее устают. Также известно, что чрезмерная гибкость часто связана с дисплазией (неправильным формированием) соединительной ткани. Люди, у которых она наблюдается, чаще сталкиваются с артрозом в еще совсем молодом возрасте.
Но в то же время специалисты заверяют, что заботиться о гибкости своего тела все же стоит. Это влияет не только на физическую форму человека, но и на восприятие окружающими. Гибкие люди, которые демонстрируют свою гибкость и изящество в движениях в своей обычной жизни, кажутся другим более молодыми и привлекательными.
Многие люди для поддержания гибкости суставов занимаются пилатесом и йогой. Кроме очевидной пользы оказалось, что йога позитивно влияет на качество сексуальной жизни как женщин, так и мужчин, улучая эмоциональное взаимопонимание. Такие занятия позволяют физически и морально расслабить организм.
