Йога – древнейшее индийское учение. Однако современные специалисты продолжают изучать эту практику.
Так, ученые выяснили, что позы (асаны) йоги повышают мышечный тонус, укрепляют мускулатуру тазового дна, стимулируют эндокринную систему, усиливая секрецию половых гормонов, а также позитивно влияют на пищеварение, гибкость суставов и общее психологическое состояние.
Занятия йогой позволяют физически и морально расслабить организм, что особенно важно в наше насыщенное информацией и событиями время. Человек чувствует себя спокойным и пребывает в гармонии со своим телом. Он открыт для чувств и новых переживаний.
Также йога – это управление энергией, в том числе и сексуальной. Со временем можно научиться управлять не только желанием и ощущениями, но и даже оргазмом.
В 2010 году в издании Journal оf Sexual Medicine были опубликованы результаты двух экспериментов, доказывающих позитивное влияние йоги на интимную сферу.
Так, в исследованиях приняли участие более сотни представителей как мужского, так и женского пола в возрасте от двадцати пяти до шестидесяти лет. Все они были участниками тренинга по йоге, который длился три месяца.
Перед началом тренинга ученые расспросили всех участников относительно качества их сексуальной жизни. Такой же опрос был проведен и по окончании тренинга.
Как оказалось, практически у всех участников абсолютно все показатели значительно улучшились. Учитывались такие факторы, как сексуальное влечение, удовлетворенность, продолжительность полового акта, способность к контролю семяизвержения и оргазма, доверие между партнерами.
Что особенно стоит отметить, о наиболее ярко выраженном увеличении полового влечения сообщили представительницы прекрасного пола в возрасте около сорока пяти лет.
Секрет здесь прост. Как и другие формы физических упражнений, занятия йогой способствуют высвобождению гормонов удовольствия. К тому же йога учит правильно дышать и фокусироваться на собственном теле. Именно эту науку осваивают люди с расстройствами интимного характера.
Кстати, было также доказано, что йога может использоваться в лечении заболеваний психики, поскольку она помогает избавиться от перепадов настроения и нормализует уровень активности.
