18+
  1. Ученые выяснили самый быстрый способ похудения

Ученые выяснили самый быстрый способ похудения

Ученые выяснили самый быстрый способ похудения
Американские исследователи сумели выяснить, что эффективно сбросить лишний вес можно лишь одним конкретным способом – сокращая время своего пребывания в положении сидя.

Американские исследователи сумели выяснить, что эффективно сбросить лишний вес можно лишь одним конкретным способом – сокращая время своего пребывания в положении сидя.

По данным ряда изданий, такой вывод был сделан после проведения масштабного эксперимента с участием более сотни испытуемых.

Участников исследования разделили на три группы. В первую группу попали те, кто уже сумел сбросить лишний вес и продолжает работать над поддержанием этого результата. Во вторую группу ученые поместили людей с нормальным весом, а в третью – страдающих полнотой и ожирением. На протяжении недели каждому участнику полагалось носить специальный аппарат, отслеживающий его активность.

Так и удалось установить, что похудевшие испытуемые двигаются куда активней, уделяя физическим нагрузкам не менее 40 минут в день и делая около 12 тысяч шагов. А вот члены третьей группы тратили на физическую активность не более 10 минут и делали порядка 7 тысяч шагов. Данное исследование показало, что самые активные – это участники второй группы, которые изначально отличались нормальным весом и стройной фигурой. Люди из этой группы меньше остальных находятся в положении сидя и всегда стараются делать различную работу, заставляющую их приседать и нагибаться.

Последние новости