18+
  1. Ученые заявили, что чтение продлевает жизнь

Ученые заявили, что чтение продлевает жизнь

Ученые заявили, что чтение продлевает жизнь
Американские ученые провели интересное исследование на тему самообразования и пришли к следующему выводу: чтение книг продлевает жизнь человека на два года.

Исследователи выяснили, что страсть к литературе способна оставить положительный отпечаток не только на интеллектуальном уровне человека, но также может принести ему подарок в виде нескольких лет жизни.

Ученые Йельского университета в течение многих лет вели исследование, которое доказало, что любители регулярного чтения живут примерно на 2 года дольше чем те, кто не склонен провести с книгой несколько часов кряду.

В эксперименте участвовали около 3500 человек, возраст которых составлял примерно 50 лет. Добровольцев поделили на 3 группы в зависимости от количества времени, проведенного за чтением - от тех, кто не читал совсем, до тех, кто брался за книгу и проводил с ней свыше 3,5 часов в неделю.

На протяжении 12-ти лет исследователи следили за состоянием здоровья всех участников эксперимента. Когда эксперимент был окончен, оказалось, что среди любителей проводить время с книгой в руках уровень смертности был на 23% ниже, чем у остальных.

Также выяснилось, что самые заядлые фанаты чтения - это женщины с высшим образованием и высоким уровнем благосостояния.

Немного ранее ученые уже пришли к выводу, что книжный текст имеет свойство помогать человеку справляться со стрессом и успокаивает психику. Особенно этому способствует регулярное чтение перед сном. К тому же, систематическое чтение перед сном приводит к тому, что организм привыкает к этому и таким образом чтение становится сигналом для организма, говорящим о готовности отхода ко сну. Так, можно не просто улучшить качество сна, но и чувствовать себя бодрее утром после пробуждения.

Еще один неоспоримый плюс чтения в том, что оно предотвращает различные заболевания мозга. В процессе чтения активность головного мозга увеличивается и постоянно пребывает в состоянии тонуса, что улучшает его деятельность и состояние в целом.

Последние новости
Еще из раздела «Общес