В преддверии учебного года специалисты рекомендуют обратить внимание на детскую мебель

1571
В преддверии школьного сезона родители и ученики закупают все необходимое: обувь, школьную форму, тетрадки, ручки и карандаши. За лето ребенок вырос и может потребоваться не только новая форма, но и мебель.

Каталог сайта http://siteofficial.ru/ - это перечень корректной информации о бренде, частной компании или интернет-ресурса, соответствующих статусу «официальный». В перечне официальные производители мебели, одежды, торговые и сервисные компании – не стоит доверять непроверенным продавцам. Сайт позволяет направить пожелания или претензии, выразить благодарность или порекомендовать услуги и товары другим.

Как сообщает РИА «Дагестан», в преддверии школьного сезона необходимо обратить внимание не только на обувь и одежду, но и на мебель – она тоже может стать маленькой. Мебель должна быть удобной, обеспечивающей правильное положение тела во время выполнения домашнего задания. Учитывая непоседливость детей и их склонность к беспорядку, стоит отдать предпочтение современным решениям, которые отличаются не только прочностью, но и практичностью. Лишняя полка или выдвижной ящик всегда будут кстати, а если в семье есть маленькие дети – дополнительное место может избавить от порванных младшими братом или сестрой тетрадей или изрисованного дневника.

При выборе мебели для детей следует отдать предпочтение качеству и ее надежности. Материал, применяемый при изготовлении детской мебели должен быть безопасным, не вызывать аллергии, быть устойчивым к механическим повреждениям и влаге. В настоящее время многие производители выпускают детские серии, позволяющие создать комфортную учебную и игровую зону.

Реклама на веке

К детской мебели должны предъявляться высокие требования: обязателен гигиенический сертификат, подтверждающий гипоаллергенность выбранной мебели. Следует избегать мебели с острыми углами – если ребенок активный, это чревато травмами. Так же следует быть аккуратным при использовании в мебели бьющихся материалов – в первую очередь стекла.

Лучшим материалом является натуральное дерево. Хорошим вариантом является пластик или ДСП, но здесь лучше ориентироваться на продукцию известных производителей, имеющих репутацию. Как правило, крупные производители имеют не только документы, подтверждающие качество продукции, но и собственный контроль качества внутри компании.

Реклама на веке
Cудебные расходы на штатного юриста так же подлежат компенсации Археологи обнаружили древнейшую систему отопления

Ученые определили лучшие диеты для здорового старения

145
Ученые определили лучшие диеты для здорового старения
Фото: https://www.sciencealert.com/scientists-have-pinpointed-the-best-diets-to-boost-healthy-aging
30-летнее исследование с участием 105 000 человек выявило лучшую диету для здорового старения. Узнайте, какие пищевые привычки увеличивают шансы сохранить ясный ум и бодрость после 70 лет.

Новое 30-летнее исследование Гарвардского университета раскрыло связь между пищевыми привычками и качеством старения. Ученые проанализировали данные 105 000 взрослых и выявили, что определенные модели питания значительно повышают шансы достичь 70-летнего возраста без серьезных хронических заболеваний и с сохранением когнитивных, физических и психических функций.

Методология исследования

В исследовании использовались данные двух масштабных проектов: Исследования здоровья медсестер и Исследования последующего наблюдения за работниками здравоохранения. Участники в возрасте от 39 до 69 лет (средний возраст 53 года) регулярно заполняли диетические анкеты в период с 1986 по 2016 год. Ученые оценивали их питание по восьми диетическим моделям:

Реклама на веке

1. Альтернативный индекс здорового питания (AHEI)

2. Альтернативный средиземноморский индекс (aMED)

3. Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH)

4. Средиземноморское вмешательство DASH при нейродегенеративной задержке (MIND)

5. Здоровая растительная диета (hPDI)

6. Планетарный индекс здорового питания (PHDI)

7. Эмпирически воспалительная диетическая модель (EDIP)

8. Эмпирический диетический индекс гиперинсулинемии (EDIH)

Ключевые результаты

Из всех участников 9,3% (9 771 человек) соответствовали критериям здорового старения. Исследование показало, что все восемь диетических моделей положительно влияют на качество старения, но одна из них показала особенно впечатляющие результаты.

AHEI — лучшая диета для долголетия

Альтернативный индекс здорового питания продемонстрировал наиболее сильную связь со здоровым старением:

- Участники из верхнего квинтиля AHEI имели на 86% больше шансов достичь здорового старения к 70 годам

- К 75 годам эта разница увеличивалась до 2,24 раза

Основные принципы AHEI:

- Акцент на растительные продукты: фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, бобовые

- Умеренное потребление полезных животных продуктов

- Минимизация красного и обработанного мяса

- Ограничение сахаросодержащих напитков, натрия и очищенных злаков

Другие значимые диеты

Хотя AHEI показал наилучшие результаты, другие модели также продемонстрировали положительное влияние:

- aMED и DASH — для общего здоровья

- PHDI — лучше всего для когнитивного здоровья

- MIND — сочетание средиземноморской и DASH диет

Опасность ультраобработанных продуктов

Исследование подтвердило негативное влияние промышленно обработанных продуктов на процесс старения. Участники, потреблявшие больше таких продуктов, имели значительно меньшие шансы на здоровое долголетие.

Перспективы применения

Марта Гуаш-Ферре, соавтор исследования, подчеркивает: "Наши результаты показывают, что рацион, богатый растительными продуктами с умеренным включением полезных животных продуктов, может стать основой будущих рекомендаций по питанию для здорового старения".

Энн-Жюли Тессье, ведущий автор, добавляет: "Важно понимать, что не существует универсальной диеты. Здоровое питание можно и нужно адаптировать под индивидуальные потребности и предпочтения".

Исследование опубликовано в престижном журнале Nature Medicine и предоставляет убедительные доказательства того, что наши пищевые привычки в среднем возрасте могут существенно повлиять на качество жизни в пожилом возрасте. Эти выводы особенно актуальны в условиях глобального старения населения и роста хронических заболеваний.

Реклама на веке
>2000-летний "компьютер": загадка Антикитерского механизма
Реклама на веке
Реклама на веке