В России стали больше строить каркасных домов

2014
Каркасные дома – как и любые другие, имеют преимущества и недостатки. Самое главное преимущество каркасного дома – его ценовая доступность. Экономия средств при строительстве происходит на всех этапах: начиная от фундамента, расходов на транспорт, сроков монтажа и цена затраченных материалов.

Комфортабельное и качественное жилье требует соблюдения технологии монтажа и использование труда квалифицированных специалистов. При возведении капитального строения опыт профессионала обязателен: заказать строительство дома можно на сайте компании vekadom.com.

Как сообщает «Вечерний Мурманск», все больше застройщиков предпочитают строить каркасные дома – такие данные приводит региональное издание, основываясь на результатах опроса местных компаний, занимающихся строительством.

При этом застройщики понимают, что каркасный дом вряд ли может конкурировать по своим характеристикам с домами их дерева или кирпича, однако другие его качества – цена и скорость строительства – часто играют решающую роль.

Реклама на веке

Бытует предубеждение, что каркасное строительство позиционируется как временная постройка, пригодная для летнего проживания. Эти убеждения базируются на знаниях 20-летней давности: современные технологии ушли далеко вперед и каркасные технологии и набирают всё большую популярность, благодаря своим многочисленным преимуществам.

Выгода заключается в более дешевом строительстве, коротких сроках возведения объекта и возможностью его использования сразу же после строительства – каркасные дома не нуждаются в термоусадке, в отличие от возведения дома из бруса.

Каркасный дом меньше весит, из-за чего снижается нагрузка на фундамент. Это важно при строительстве зданий на зыбких или болотистных грунтах.

Дерево — это гибкий материал, который способен выдерживать деформации без признаков повреждений. Каркасный дом отлично сохраняет тепло и во многом эффективнее здания из кирпича или бруса при эксплуатации в зимний период. Важным преимуществом каркасного дома является легкий монтаж коммуникаций – все прячется в стены, а так же быстрая возможность перепланировки. При должном уходе за древесиной и ее защитой специальными средствами, каркасный дом прослужит десятки лет.

Благодаря низкой теплопроводности, в каркасном доме зимой тепло, а летом прохладно – это отмечают многие владельцы подобных объектов.

Реклама на веке
В 2017 году рынок рекламы вырастет на 7,7% Путин подписал закон об уголовной ответственности за создание "групп смерти"

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

274
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке