18+
  1. Врачи назвали 5 главных причин метеоризма

Врачи назвали 5 главных причин метеоризма

Врачи назвали 5 главных причин метеоризма
Многим людям знакомо ощущение дискомфорта в желудке и кишечнике, вызванное метеоризмом. Медики рассказали о главных причинах возникновения этого расстройства пищеварения.

Заглатывание воздуха. По словам специалистов, по этой причине метеоризм возникает чаще всего. Заглатывание небольшого количества воздуха во время приема пищи является вполне естественным процессом. Однако в пищеварительный тракт попадает гораздо больше воздуха, если человек ест в спешке или на ходу. Эксперты по питанию напоминают, что пережевывать пищу следует медленно и очень тщательно, так как пищеварительный процесс начинается именно в ротовой полости, а не в желудке.

Деятельность кишечных бактерий. Медики утверждают, что нарушение правильного баланса между вредоносными бактериями и здоровыми пробиотическими микроорганизмами может влиять на уровень образования газов в кишечнике. Как правило, люди, имеющие здоровую микрофлору кишечника, гораздо реже страдают от симптомов метеоризма. Именно поэтому правильный баланс микробиоты так важен. Поддерживать его нормальное состояние можно при помощи специальных пробиотических добавок.

Питание. Многие продукты могут провоцировать метеоризм. К ним относятся яблоки, чернослив, изюм, обработанные продукты, газировка, бобовые, все виды капусты, жирные и жареные блюда, а также многие другие. По словам диетологов, эти продукты тяжело усваиваются организмом, трудно перевариваются, поэтому накапливаются в желудке, что в результате провоцирует чрезмерное образование газов.

Изменения гормонального фона. Как правило, подобные изменения происходят гораздо чаще у представительниц прекрасного пола. Так, уровень гормонов изменяется перед каждой менструацией, а также во время беременности и в период менопаузы. Все эти изменения неизбежно влияют на пищеварительный процесс.

Плохое состояние здоровья в целом. К повышенному газообразованию зачастую приводят такие расстройства, как запоры, синдром раздраженного кишечника, непереносимость глютена и лактозы, а также гастроэнтерит. Одной из самых распространенных сегодня проблем, касающихся органов желудочно-кишечного тракта, является синдром раздраженного кишечника. Это расстройство провоцирует вздутие живота, запоры и желудочные спазмы. Также постоянно растет число людей, страдающих от аллергии на клейковину, главными источниками которой являются рожь, ячмень и пшеница, а также аллергии на молоко и молочные продукты. Организмы таких людей неспособны переваривать клейковину и лактозу, что также может вызывать симптомы метеоризма, сообщают медики.