18+
  1. Врачи рекомендуют женщинам регулярно играть в футбол

Врачи рекомендуют женщинам регулярно играть в футбол

Врачи рекомендуют женщинам регулярно играть в футбол
Занятия футболом могут помочь женщинам держать себя в форме и сохранять здоровье. Кроме того, медики рекомендуют играть в футбол при условии, что женщина страдает от проблем с давлением.

Оказывается, командная игра на поле может стать лекарством от приступов повышенного давления для дам. Медики убедились в том, что этот вид спорта улучшает общие показатели женского здоровья и заботится о фигуре представительниц прекрасного пола.

Проведением исследований занимались ученые из Ирландии. Эксперты провели ряд опытов, чтобы выяснить, как влияет игра в футбол на женщин, страдающих артериальной гипертонией.

Исследование показало, что игра в футбол способствует снижению высоких показателей артериального давления для представительниц прекрасного пола.

Однако даже в игре необходимо соблюдать осторожность. Эксперты отметили, что футбол рекомендован для тех женщин, которые не страдают тяжелой формой гипертонии, иначе организм можно подвергнуть слишком сильным нагрузкам.

Врачи также настаивают на том, что нагрузки должны быть умеренными, а перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом,

После наблюдений за добровольцами, оказалось, что женщины, которые играли в футбол, отметили улучшение своего здоровья уже через 15 недель.

Кроме того, исследователи проанализировали показатели давления женщин. Результаты показали, что 15 недель занятий на футбольном поле положительно отразились на артериальном давлении участниц эксперимента.

Таким образом, систолическое давление у всех участниц эксперимента упало в среднем на 12 миллиметров, а диастолическое давление снизилось на 6 миллиметров.

Однако оздоровительный эффект – не единственная польза футбола. Женщины также были удивлены тем, как игра отразилась на их весе.

Участницы исследования смогли избавиться от 2,3 килограммов лишнего веса за время эксперимента.

Именно жировые отложения усугубляют проблемы с сердцем и сосудами. Футбол помогает одновременно бороться с ожирением и высоким давлением. Кроме того, игра в футбол помогла снизить уровень холестерина.

Врачи отметили, что футбол полезен и для психического здоровья дам. Большинство женщин заявили, что игры на поле помогали им ощущать себя комфортно.

Представительницы прекрасного пола сообщали кураторам об улучшении настроения и повышении тонуса, а для части добровольцев эксперимент в итоге превратился в настоящее хобби.