Холодную погоду назвали одной из основных причин простудных заболеваний

2415
Предположение о том, что в холодное время года каждая прогулка может обернуться простудным заболеванием, получило научное подтверждение. Ученые доказали, что некоторые болезни возникают не только из-за попадания вируса в организм, но также в результате снижения температуры.

Медики привыкли расценивать простудные заболевания как следствие попадания вредных микроорганизмов в тело человека, отвергая негативное влияние изменения температуры на улице на состояние здоровья.

Тем не менее, исследователи из Кардиффского университета подтвердили, что даже попадание под дождь может значительно увеличить шансы человека заболеть.

В ходе эксперимента специалисты просили группу добровольцев опускать в тазик с ледяной водой ноги на 20 минут.

Реклама на веке

Участники контрольной группы не контактировали с холодной жидкостью, опуская ноги в пустую емкость.

Проследив за участниками исследования в течение четырех-пяти дней, ученые заметили симптомы простудной инфекции у трети добровольцев, вошедших в первую группу.

Однако среди людей, которые не опускали ноги в холодную воду, было лишь 9 процентов заболевших.

По мнению одного из авторов исследования, профессора Рона Экклеса, влияние холодной температуры воздуха или контакт с водой во время дождя значительно повышает риск развития простуды у человека, несмотря на наличие или отсутствия общения с людьми, ставших жертвами простуды.

Таким образом, любой способ охлаждения организма является также фактором его слабости. Нормальный температурный режим позволяет иммунной системе человека сдерживать вирус, попавший в организм. Но при охлаждении организма иммунитет значительно ослабевает, и вирусная инфекция начинает развиваться.

Ученые до сих пор не нашли однозначный ответ на вопрос о том, почему воздействие температуры может быть настолько ощутимым.

Одна из теорий экспертов основана на негативном влиянии недостаточного притока крови к выходным отверстиям организма в холодную погоду. Таким образом, тело человека сохраняет внутреннюю температуру. При этом нос становится холодным и уязвимым перед инфекцией.

Напомним, что ранее специалисты доказали неэффективность всех препаратов от простуды, основываясь на их способности подавлять природную реакцию иммунитета на вирус. Ученые рекомендуют употреблять теплую жидкость и находиться в постели не менее 10 дней.

Реклама на веке
Пышные формы женщины повышают вероятность рождения у нее умных детей Во Франции арестовали 5 россиян, подозреваемых в терроризме

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

52
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке