18+
  1. Японские ученые выяснили, как можно улучшить память во сне

Японские ученые выяснили, как можно улучшить память во сне

Японские ученые выяснили, как можно улучшить память во сне
Фаза быстрого сна, предшествующая основной, способствует улучшению памяти и восстановлению работы мозга. К такому выводу пришла группа японских ученых из университета Цукуба, сообщает газета Asahi.

Ученые из Японии давно занимаются изучением различных фаз сна. Недавно группа специалистов из Токийского университета провела несколько исследований с мышами. Ученые использовали аппарат энцефалографии для измерения у мышей количества так называемых дельта-волн.

Эти волны характеризуются тем, что исходят от мозга человека во время наиболее глубоких фраз сна. В результате исследования обнаружились интересные особенности. Выяснилось, что мозг грызунов, которые по всем физиологическим характеристикам демонстрируют нормальные циклы сна, где регулярно чередуются фазы быстрого и медленного сна, излучают в несколько раз больше дельта-волн,чем мыши с беспокойным сном и другими нарушениями. У таких грызунов этот поток практически незаметен.

После выявления этой закономерности ученые сделали акцент на то, чтобы опытным путем выявить нервные клетки, которые отвечающие за переходы между фазами сна от быстрой к медленной. После того, как соответствующие клетки были обнаружены ученые провели дополнительные опыты, в ходе которых постарались самостоятельно регулировать процесс изменения фаз сна.

В результате наблюдений ученые пришли к выводу, что наличие дельта-волн способствует формированию долгосрочной памяти и помогает мозгу отдыхать и восстанавливать свои функции в течение ночи.

Это исследование еще раз подтверждает, что фаза быстрого сна играет важнейшую роль в жизнедеятельности человека. Ученые отмечают, что нарушения, касающиеся этой фазы сна приводит к серьезным негативным последствиям для здоровья.

Автор исследования обращает внимание на то, что нельзя недооценивать роль быстрого сна в формировании памяти. Скорее всего, с помощью регуляции сна в ближайшее время можно будет лечить и проводить профилактику расстройств памяти, а также болезни Альцгеймера. Возможно изучение сна сможет раскрыть глубокие причины этих болезней.

Фаза быстрого сна, составляет лишь пятую час всего времени сна. Многие люди во время этой фазы видят цветные сны. Распознать фазу быстрого сна со стороны можно по движениям глазных яблок.