18+
  1. Эксперимент опроверг миф о вреде тренировок на выносливость

Эксперимент опроверг миф о вреде тренировок на выносливость

Эксперимент опроверг миф о вреде тренировок на выносливость
Время от времени в прессе появляются новости о внезапных смертях спортсменов во время тренировок. Такие несчастные случаи иногда связывают с инфарктами и инсультами, наступившими в результате интенсивной физической нагрузки.

Действительно, ученые нашли подтверждение тому, что тренировка влияет на сердце особым образом. Эксперты из Бельгии провели изыскание, в ходе которого заметили, что частные тренировки на выносливость приводят к увеличению правого желудочка в размерах.

В свою очередь, данная патология связана с повышенной вероятностью возникновения проблем со здоровьем, в том числе с риском умереть от сердечного приступа.

Чтобы окончательно убедиться в том, что тренировки на выносливость противопоказаны сердечникам, сотрудники Университета Саар провели собственные опыты.

В ходе исследования его руководители поставили под сомнение выводы бельгийских коллег.

Эксперты сообщили, что им так и не удалось обнаружить связь между физическими нагрузками и повреждением желудочков.

В этом эксперименте поучаствовали 33 профессиональных спортсмена, средний возраст которых составил 47 лет.

В то же время, 33 представителя сильного пола были включены в контрольную группу.

Этих участников попросили не тренироваться на выносливость.

Наблюдение за добровольцами велось учеными на протяжении 30 лет. Все это время мужчины активно тренировались, посвящая спорту не менее 17 часов в неделю.

Выяснилось, что у тех участников, которые тренировались на выносливость, здоровье сердца не только не ухудшилось, но и стало намного крепче, чем у мужчин, вошедших в контрольную группу.

Напомним, что ранее ученые порекомендовали тренировки выносливости пожилым людям.

На примере 30 тысяч участников изыскания специалисты доказали, что такая физическая активность увеличивает продолжительность жизни пожилого человека на целых десять лет.

Таким образом, добровольцы, которым на момент исследования было больше 65 лет, реже умирали в ближайшие 10 лет, если они два раза в неделю посвящали время тренировке выносливости.

Кроме того, риск смерти от болезней сердца у них уменьшался на 41 процент, а вероятность ухода из жизни из-за онкологии снижалась на 19 процентов.

Ученые отметили, что пользу силовых тренировок необходимо изучать более подробно в ходе научных опытов.