Специалист утверждает, что ее способ похудения очень простой и не требует физических усилий или снижения калорийности рациона питания.
Для борьбы с весом психолог советует использовать специальное мобильное приложение, которое она разработала совместно с другими учеными.
В это приложение включены фотографии пищи. Пользователю необходимо делать выбор между разной едой, подыскивая наиболее здоровые продукты.
После проведения научных исследований эксперты убедились в том, что человек, который хочет похудеть без ущерба для здоровья может добиться желаемого результата при условии, что он будет каждый день на протяжении десяти минут тренироваться с приложением.
Благодаря использованию уникального метода, по словам специалистов, у тучных людей появится возможность снизить калорийность рациона питания в среднем на 200 килокалорий каждый день.
Автор изыскания отметила, что работа нового приложения для формирования здорового рациона основана на принципах нейробиологии. Таким образом, человек предпочитает выбирать пищу, в которой больше сахара и жиров, ведь эта еда помогает запустить систему вознаграждения в головном мозге. Данная система, в свою очередь, стимулирует выработку дофамина и эндорфинов.
Однако использование приложения позволит пользователям сформировать самостоятельно более здоровые предпочтения и сохранить форму.
На данный момент руководители проекта успели проверить эффективность уникальной методики контроля рациона питания в рамках исследования. В нем принимали участие 83 добровольца.
Ученые просили участников использовать мобильное приложение на протяжении одной недели. Тем не менее, его люди запускали всего четыре раза за семь дней.
Результаты поразили специалистов: за такой короткий срок добровольцы сумели похудеть, а их ежедневный рацион питания был урезан в среднем на 220 килокалорий.
Ранее представители Ноттингемского университета доказали, что для эффективной борьбы с лишним весом человеку необходимо завышать ожидания от своей программы похудения.
