Юная воспитанница Ростовского училища олимпийского резерва, проживающая и тренирующаяся в Таганроге у Ирины и Аркадия Вятчаниных, трижды становилась лучшей на чемпионате Европы 2007 года в плавании на «короткой воде» (50, 100 и 200 метров брассом). Чемпионка (200 м брассом) и бронзовый призер (50 м) первенства Европы-2008. Неоднократная рекордсменка Европы на дистанциях 100 и 200 м брассом. На ОИ-2008 на дистанции 100 метров брассом заняла четвертое место, уступив победительнице 0,09 сек.
В 2007 году Федерация плавания России признала Юлию Ефимову лучшей в стране и «Открытием года», сообщает ИТАР-ТАСС.