Популярность здорового образа жизни способствует тому, что все больше людей регулярно посещают спортзалы и активно занимаются спортом. Однако некоторые специалисты не считают, что интенсивные физические нагрузки полезны каждому человеку.
Врачи из Швейцарии доказали, что регулярные тренировки требуют определенной сбалансированности. Руководитель изыскания доктор Клаус Сибенрок из Бернского университета отметил, что чрезмерная увлеченность спортом негативно отражается на здоровье: «Во время занятий спортом необходимо помнить об умеренности, иначе можно нанести вред здоровью».
В ходе эксперимента ученые изучали данные о состоянии организма людей с разным уровнем физической активности и выяснили, что малоподвижный образ жизни иногда можно считать более безопасным, чем интенсивные физические упражнения, с точки зрения появления различных патологий.
Подобный феномен эксперты объясняют тем, что тренировки, требующие высокого уровня выносливости, изматывают человека и подвергают организм слишком большим нагрузкам.
Оказалось, что у людей, которые часто и серьезно занимаются спортом, а также у профессиональных спортсменов есть определенная склонность к опасным дефектам тазобедренного сустава. Кроме того, они страдают от проблем с мышечным и костным аппаратом.
Специалисты утверждают, что представители сильного пола из-за своего увлечения некоторыми видами спорта подвергаются повышенному риску болезней: «Спортсмены-мужчины, особенно те, кто увлекается футболом или гандболом или участвуют в атлетических соревнованиях, связанных с бегом и прыжками, имеют больший риск развития тех или иных заболеваний, которые негативно отражаются на состоянии костей, суставов или мышц».
Особому риску, по мнению руководителей изыскания, подвергаются дети и подростки, ведь юный организм не сформирован до конца. Таким образом, эксперты призывают родителей с осторожностью отнестись к физическим нагрузкам детей.
Их тренировки не должны быть слишком интенсивными и активными.
Еще одно недавнее исследование подтвердило, что регулярные занятия спортом высокого уровня интенсивности не следует воспринимать как лучший метод похудения.
