Известно, что регулярные занятия спортом позволяют человеку сделать свои мышцы более объемными. Тем не менее, только сейчас финским ученым удалось доказать тот факт, что регулярная физическая активность способствует увеличению размеров головного мозга.
Несмотря на распространенный стереотип о низких интеллектуальных способностях профессиональных спортсменов, эксперты рекомендуют выполнять упражнения для нормальной работы мозга. По мнению финских специалистов из University of Jyvaskyla, благодаря физическим нагрузкам каждый человек может увеличить объем серого вещества в головном мозге. Изменения происходят в тех областях мозга, которые отвечают за баланс и координацию.
Стоит отметить, что подобные положительные сдвиги в работе головного мозга имеют очень большое значение в долгосрочной перспективе.
Например, они помогают человеку значительно снизить риск переломов и падений в пожилом возрасте, а также сократить вероятность получения инвалидности.
Авторы исследования отмечают важную роль физических упражнений для улучшения показателей здоровья организма. С помощью занятия спортом снижается уровень жира в организме, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, физические нагрузки позволяют избежать проблем с памятью и мышлением, а также предупредить диабет второго типа.
На данный момент исследователи их Финляндии старались выяснить, насколько сильным может быть воздействие занятий спортом на размер и активность мозга.
Для проведения эксперимента ученые пригласили 10 пар однояйцевых близнецов. В опытах участвовали мужчины в возрасте от 32 до 36 лет.
Все участники исследования имели одинаковые ДНК. Этот фактор позволял специалистам более точно определить, какое влияние на головной мозг производят исключительно внешние показатели.
В каждой из пар близнецов были определены те мужчины, которые регулярно выполняли физические упражнения. Ученые провели МРТ-сканирование для всех добровольцев. Благодаря обследованию стало известно, что физическая активность играет важную роль в поддержании работы мозга.
