Исследователи из США отметили, что современным людям следует осторожнее относиться к советам по здоровому образу жизни. Некоторые модные веяния, по мнению специалистов, могут привести к большим тратам и ухудшению состояния здоровья.
Авторы нового изыскания, являющиеся представителями Американской диетической ассоциации, утверждают, что людям необходимо избавиться от увлеченности медицинскими трендами.
Таким образом, эксперты развенчали миф о необходимости накачать кубики пресса. Сегодня такая фигура считается эталоном красоты, однако исследователи рекомендуют соблюдать осторожность в борьбе за мускулы на животе. По их словам, такая фигура требует длительного периода умеренных физических нагрузок и специального рациона питания. Если же человек пытается укрепить брюшные мышцы с помощью интенсивных упражнений и жестких диет, он может столкнуться с повышенным риском гормонального сбоя, аменореи, то есть отсутствия менструаций и гастритов.
Более того, иногда даже изнурительные диеты и постоянные нагрузки в зале не помогают обрести кубики на прессе.
Американские врачи объяснили, что некоторые женщины никогда не станут обладателями такой фигуры: «В силу генетических особенностей не у каждой представительницы прекрасного пола они будут заметны, даже если она сильно похудеет. Сколько пресс ни качай — жир из этой области не уйдет, такова физиология».
Специалисты также призвали обратить внимание на еще один тренд – продукты без ГМО.
Одна из представителей Американской диетической ассоциации Кэтрин Талмадж заявила, что иногда производители ставят на упаковках продуктов отметку «не содержат ГМО», но это еще не значит, что эту пищу можно считать полезной: «Расторопные производители «мусорной еды» давно приловчились использовать подобную маркировку в собственных интересах».
К небезопасным принципам здорового образа жизни ученые причисляют безглютеновые диеты.
Производство таких продуктов растет с каждым днем, но в них нуждаются лишь некоторые люди.
Пища без глютена не насыщена клетчаткой и витаминами, а вот количество калорий в ней зашкаливает.
