18+
  1. Зеркало поможет контролировать аппетит

Зеркало поможет контролировать аппетит

Японские ученые предложили новый способ борьбы за стройное тело. Они выяснили, что зеркальный обед способствует тому, что порция пищи на вашей тарелке будет уменьшаться с каждым днем.

В Нагойском университете специалисты доказали, что обычное зеркало является эффективным методом борьбы с ожирением и перееданием. Кроме того, с его помощью можно быстро обрести желаемые пропорции. В частности, обед перед зеркалом помогает человеку снижать аппетит.

Исследованием руководил психолог Рюзабуро Танака. Он сообщил, что часто проблема лишних килограммов тесно связана с повышенным аппетитом и перееданием. Проблему с контролем размера порции японский эксперт предлагает решить с помощью зеркала: «Если вам случается обедать в одиночестве, ставьте на стол зеркало и наблюдайте за собой, можно даже перекинуться парой фраз».

По мнению психолога, человеку время от времени приходится есть в полном одиночестве. Такая трапеза не приносит много удовольствия, а со временем пища, которую люди употребляют, теряет вкусовые качества. Отсутствие вкуса приводит к увеличению порций для насыщения.

Незаметно для себя люди переедают, начинают употреблять все больше сладких и жирных продуктов питания. Кроме того, в данной ситуации человек использует больше соли для приготовления.

Источник проблемы заключается в недостатке приятных эмоций, что связано с необходимостью постоянно обедать в полном одиночестве. У человека развивается фрустрация и депрессия, а также нарушения пищевого поведения.

В то же время, если рядом с человеком, который обедает, находится зеркало, и он может наблюдать свое отражение во время трапезы, уровень напряженности снижается.

Как следствие, зеркальное отражение расслабляет человека, и предложенная пища кажется ему более вкусной.

Психолог предполагает, что именно в таких условиях насыщение наступает вовремя, а необходимость усилить вкус еды с помощью соли или дополнительных порций еды пропадает.

Тем не менее, японский специалист Рюзабуро Танака не рекомендует использовать зеркало каждый раз, когда вам хочется поесть в одиночестве. Он отметил, что этот эффективный метод является вынужденной мерой защиты от переедания и набора лишнего веса.

Последние новости