В исследовании британского специалиста приняли участие 210 представителей как женского, так и мужского пола. Все они были среднего возраста.
Изучив работу мозга мужчин и женщин, ученые пришли к выводу, что прекрасной половине человечества необходимо спать дольше, поскольку у них более высокая интенсивность работы мозга.
Все дело в том, что женский мозг склонен к многозадачности, поэтому для восстановления сил дамам требуется примерно на двадцать минут больше времени.
Хотя, и в этом правиле есть исключения. Если работа и стиль жизни мужчины подразумевает нестандартное мышление и принятие большого количества важных решений, ему также нужно высыпаться лучше, чем среднестатистическому представителю сильного пола.
Кроме всего вышесказанного, эксперты также определили, что недосып сказывается на настроении и общем состоянии представительниц слабого пола. Плохое качество сна может стать причиной психологического стресса, чувства агрессии, враждебности и гнева. А вот на мужское настроение, что любопытно, нехватка сна практически не влияет.
Кстати, специалисты из Гарварда в результате проведенного опроса выяснили, что около 50 процентов женщин страдают от недостатка сна.
Группа исследователей из медицинского центра Чикагского университета пришли к выводу, что нехватка сна и употребление вредных калорийных продуктов тесно связаны между собой. Специалисты заметили, что при дефиците сна человек употребляет гораздо больше калорий, чем необходимо для восстановления сил. Явление объяснили резким повышением в крови уровня эндоканнабиноидов.
Ученые даже сравнили данное явление с «наркотическим жором».
А вот сотрудники Мичиганского университета доказали, что нехватка сна заставляет людей признаваться в том, чего они не делали. Добровольцев попросили проверить и подписать документ. Исследователи заметили: 50% участников, которые не спали ночью, и всего 14% из тех, кто спал, поставили свою подпись под ложными утверждениями.
