Ученые считают, что жителям мегаполисов угрожает опасное заболевание, связанное с расстройством сна. Его еще называют сонным опьянением.
Этот недуг проявляется в том, что проснувшись, человек, некоторое время полностью дезориентирован и не понимает до конца, что с ним происходит.
По словам американских специалистов, на сегодняшний день таким расстройством страдает каждый седьмой житель большого города.
Причин тому множество - и напряженный график работы, и постоянные стрессы, и сокращение времени, которое современный человек тратит на сон. Как результат - полная рассеянность по утрам.
Специалисты провели исследование, в рамках которого опросили около двадцати тысяч добровольцев старше восемнадцати лет. Оказалось, что 15 процентов опрошенных за прошедший год столкнулись с явлением сонного опьянения.
И более половины из этой группы могли припомнить более одного эпизода за неделю.
В 84% случаев сонное опьянение сопровождалось другими симптомами расстройства сна, психики, либо же приемом психотропных веществ.
Люди, которые спали слишком мало или же наоборот, слишком много, сталкивались с подобным расстройством чаще.
Примерно 20 процентов людей, спавших меньше шести часов за ночь, и 15 процентов людей, спавших минимум по 9 часов, страдали от сонного опьянения.
Чтобы излечить это заболевание, медики советуют избегать стрессов, заниматься спортом, исключить алкоголь и бросить курить. А самое главное - нормализовать режим сна и полноценно отдыхать и высыпаться.
Добавим, что полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, который по роду деятельности либо в связи со сложившимися обстоятельствами, подвержен стрессам, жизненно необходимо спать не менее восьми часов. Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга.
Кстати, как выяснилось благодаря одному из недавних исследований, жизнь в больших городах старит нашу кожу на 10 лет.
