18+
  1. Жителям больших городов угрожает сонное опьянение

Жителям больших городов угрожает сонное опьянение

Жителям больших городов угрожает сонное опьянение
Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета (США) пришли к выводу, что жителям современных крупных городов угрожает новое заболевание.

Ученые считают, что жителям мегаполисов угрожает опасное заболевание, связанное с расстройством сна. Его еще называют сонным опьянением.

Этот недуг проявляется в том, что проснувшись, человек, некоторое время полностью дезориентирован и не понимает до конца, что с ним происходит.

По словам американских специалистов, на сегодняшний день таким расстройством страдает каждый седьмой житель большого города.

Причин тому множество - и напряженный график работы, и постоянные стрессы, и сокращение времени, которое современный человек тратит на сон. Как результат - полная рассеянность по утрам.

Специалисты провели исследование, в рамках которого опросили около двадцати тысяч добровольцев старше восемнадцати лет. Оказалось, что 15 процентов опрошенных за прошедший год столкнулись с явлением сонного опьянения.

И более половины из этой группы могли припомнить более одного эпизода за неделю.

В 84% случаев сонное опьянение сопровождалось другими симптомами расстройства сна, психики, либо же приемом психотропных веществ.

Люди, которые спали слишком мало или же наоборот, слишком много, сталкивались с подобным расстройством чаще.

Примерно 20 процентов людей, спавших меньше шести часов за ночь, и 15 процентов людей, спавших минимум по 9 часов, страдали от сонного опьянения.

Чтобы излечить это заболевание, медики советуют избегать стрессов, заниматься спортом, исключить алкоголь и бросить курить. А самое главное - нормализовать режим сна и полноценно отдыхать и высыпаться.

Добавим, что полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, который по роду деятельности либо в связи со сложившимися обстоятельствами, подвержен стрессам, жизненно необходимо спать не менее восьми часов. Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти за счет образования новых синапсов и контактов между нейронами мозга.

Кстати, как выяснилось благодаря одному из недавних исследований, жизнь в больших городах старит нашу кожу на 10 лет.

Последние новости
Еще