Многие уверены, что зима - это время года, когда лишний раз не хочется выходить на улицу, и поэтому люди ведут менее подвижный образ жизни, что сказывается на фигуре. Кроме того, в эту пору мало свежих овощей и фруктов, которые составляют наш рацион летом, и, несомненно, являются более легкой и низкокалорийной пищей по сравнению с кашами и мясом, которыми мы питаемся зимой.
Однако специалисты из Швейцарии уверенны, что именно зима является лучшим временем, чтобы похудеть и привести себя в форму. А все дело именно в холоде.
Ученые провели исследование на лабораторных грызунах. Они заметили: при температуре 6-10 градусов по Цельсию подопытные животные сжигали в два раза больше калорий, чем при более высоких температурах. Мыши резко теряли вес, хотя должны были его набирать. Ученые пришли к выводу, что накопленный жир благодаря низким температурам становился организму источником тепла и энергии.
Биологи связывают это с тем, что от холода погибают некоторые бактерии и молекулярные компоненты, связанные с ожирением. Зимой организму проще перестроиться. При низких температурах в кишечнике вырабатываются гормоны, влияющие на активность мозга. А в таких условиях центральная нервная система начинает более тщательным образом отслеживать процесс сжигания жира.
Также стоит учитывать тот факт, что на холоде белый жир начинает превращаться в коричневый. Именно белый жир запасает энергию и формирует неприглядные жировые отложения. А вот коричневый жир наоборот полезен, он его сжигает с целью выработки энергии.
Конечно же, такие результаты исследования очень вдохновляют, особенно тех, кто уже давно мечтал распрощаться с лишними килограммами, но не хватало должной мотивации. Кроме того, еще одним позитивным моментов является то, что, начав процесс похудения, вы успеете привести свое тело в порядок к лету и отлично выглядеть на пляже.
Также важно помнить десять простых и эффективных правил для борьбы с зимними калориями.
