Постоянная работа и домашние заботы приводят к состоянию постоянной усталости, апатии и даже депрессии. В какой-то момент даже самые отчаянные трудоголики замечают, что они эмоционально и физически истощены.
Ученые отмечают, что в любой работе необходимо делать перерывы. Желательно находить возможности полностью менять обстановку. В те дни, когда мы только спим и принимаем пищу, мы наилучшим образом готовимся к будущим свершениям.
Такое полное «безделье» очень полезно для организма. «Ничегонеделание» в какой-то момент может стать настоящим спасательным кругом. Кроме того, в таком состоянии можно наблюдать за событиями, сделать переоценку своих мыслей и чувств.
Для многих полезным занятием может быть только работа, построенная на зарабатывании денег, на которые потом приобретаются вещи. На самом деле, полезно посвящать свободное время приятным мелочам. Опыты показали, что бесцельный отдых и даже состояние скуки может повысить креативность.
Небольшие перерывы помогают достичь более высоких результатов даже в творческой работе. Самую сложную проблему гораздо легче решить, отойдя от нее в сторону и посмотрев на нее со стороны.
Во всех крупнейших корпорациях мира уже давно заметили как контрпродуктивна сверхнормативная занятость. Оказывается, «усердие» и «эффективность» это совсем не одно и то же.
Кроме того, бездействие в течение дня положительно влияет и на то, как работает наш мозг. Только в состоянии отдыха мозг может восстановить все свои функции и обработать все, что мы до этого пережили.
Во время таких «простоев» укрепляются нервные ткани мозга, налаживаются процессы памяти и повышается способность к обучению.
Многие согласятся, что безделье - не такое уж и простое занятие. Всегда отвлекаешься на онлайн-активность или телефонные звонки. Чтобы сконцентрироваться на ничего неделании нужно отключить все внешние раздражители.
Это состояние хорошо описали итальянцы, которые знают толк в отдыхе. Они называют его «Dolce far niente», что значит «Удовольствие ничего не делать», и это чувство не заменит ни одно другое.
