Оказывается, хорошие друзья необходимы человеку не только для совместных развлечений, но также для нормализации психического и физического состояния.
Ученые из Канады провели исследование, автором которого выступил профессор психологии Жан-Филипп Грун. В ходе эксперимента группа специалистов наблюдала за 60 добровольцами, которыми стали международные студенты, сменившие место жительства.
Участники исследования переехали в Монреаль для получения образования. После переезда их жизнь радикально изменилась. Однако главным образом ученых интересовал тот факт, что на новом месте студентам пришлось искать друзей.
Эксперимент длился около пяти месяцев. На протяжении всего времени эксперты анализировали количество времени, потраченного добровольцами на общение с окружающими, и связь этого показателя с их состоянием здоровья.
Полученные результаты специалисты опубликовали в научном издании Annals of Behavioral Medicine.
Руководитель исследования доктор Грун отметил, что в оценке уровня социального общения студентов ему помог специальный опросник. Анкеты были составлены таким образом, чтобы добровольцы показали, насколько одинокими они ощущают себя время от времени.
Эксперты также провели серию тестов для определения изменений в ритме сердцебиения, ведь именно этот показатель позволяет представителям медицинского сообщества идентифицировать уровень здоровья парасимпатической нервной системы.
Доктор Грун отметил, что нормальный сердечный ритм был характерен для тех участников эксперимента, которые смогли найти новых друзей после переезда: «Наше исследование показало, что у людей с низкой вариабельностью сердечного ритма существует повышенный риск развития различных заболеваний. Следовательно, снижение этой вариабельности является плохим сигналом для здоровья. Мы установили, что для международных студентов, которые заводили множество друзей в новом месте своего проживания, было свойственно увеличение вариабельности сердечного ритма. А вот для тех, кто чувствовал себя одинокими и изолированными, этот показатель снижался».
По мнению ученых, данные, полученные в ходе опытов, актуальны не только для студентов, но и для остальных людей.
Таким образом, количество и качество общения необходимо расценивать как факторы здоровья человека.
