Долгое время считалось, что основной фактор, влияющий на развитие диабета второго типа - это ожирение. Но исследователи из испанского Университета Малаги установили, что дефицит солнечного света оказывает непосредственное влияние на развитие этого заболевания намного больше, чем наличие лишнего веса.
Результаты исследований испанских ученых являются предупреждением для тех, кто имеет низкий уровень витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. Такие люди имеют больше шансов столкнуться с диабетом второго типа, чем при наличии ожирения.
Помимо этого, они значительно чаще сталкиваются с преддиабетным состоянием, при котором уровень сахара в крови человека повышается. Если преддиабет оставить без лечения, то он может перерасти в диабет второго типа всего за 10 лет. Как уточняют авторы исследования, низкий уровень витамина D также увеличивает опасность развития метаболического синдрома.
А сам метаболический синдром повышает риск развития заболеваний сердца и инсультов. Таким образом, испанские исследователи доказали прямую связь между дефицитом витамина D в организме человека и процессом метаболизма сахара.
Кроме того, дефицит витамина D повышает риск смерти от рака и риск развития шизофрении. Это выяснилось в результате сорокалетнего исследования, проведенного датскими учеными. Как оказалось, люди, которые имели самые низкие показатели витамина D в крови, на 40% чаще заболевали раком. Это может означать, что витамин обладает противораковыми свойствами.
Однако медики советуют людям не спешить дополнительно принимать витамин D, если его дефицит клинически не диагностирован. По мнению врачей, для того, чтобы обезопасить свое здоровье, прием пищевых добавок и витаминов, в том числе и витамина D, в течение долгого промежутка времени, должен происходить под строгим контролем специалистов.
Витамин D достаточно редко встречается в обычных для нас продуктах. Основные его источники – это сырой яичный желток, кисломолочные продукты, сливочное масло, печень рыб и морепродукты.
