18+
  1. Диетологи рассказали, как нужно завтракать утром 1 января

Диетологи рассказали, как нужно завтракать утром 1 января

Диетологи рассказали, как нужно завтракать утром 1 января
По словам медиков, нельзя отказываться от завтрака после бурной вечеринки, так как организму необходима подпитка. Они рассказали, как лучше завтракать утром 1 января.

Если вы собрались праздновать Новый год дома и пригласили много друзей, то наверняка некоторые из них останутся у вас ночевать. Это означает, что вам нужно будет позаботиться о них утром первого января, и главное – организовать правильный завтрак.

Специалисты подчеркивают, что, несмотря на все отказы и протесты гостей против утреннего приема пищи, вы все же должны устроить легкий перекус. Конечно же, от вчерашних салатов с майонезом или жирного мяса лучше отказаться, а вместо этого выбрать что-нибудь легкое и питательное. После активного употребления спиртных напитков организму требуется белковая и углеводная подпитка, поэтому отказываться от еды при похмелье — это очень большая ошибка. Диетологи называют все праздники «загрузочными» днями и напоминают, что прекращать их резко нельзя. Именно поэтому следующий после застолья день лучше провести в щадящем режиме, а вот голодать категорически нельзя, подчеркивают эксперты.

Ваше так называемое похмельное меню может состоять из легкого омлета с добавлением большого количества молока, теплой овсяной каши жидкой консистенции или чашки крепкого черного чая с лимоном и бутерброда из цельнозернового хлеба с маслом и сыром.

Самым эффективным средством от похмельного синдрома, которое к тому же проверено не одним поколением, является рассол, сообщают специалисты. По их словам, нужно только следить за тем, чтобы рассол не содержал уксуса и был только домашнего приготовления. В противном случае неприятные симптомы от алкогольной интоксикации станут еще более выраженными, а к ним еще могут добавиться и боли в желудке. Также нужно позаботиться о том, чтобы утром первого января у вас был достаточный запас минеральной воды.

Напомним, ранее диетологи сообщали, что за новогодним столом не нужно стараться попробовать все и сразу. Нужно делать перерывы в еде как минимум на 15 минут. Также следует осторожно употреблять фрукты, ведь некоторые из них после обилия жирной пищи могут вызвать брожение в желудке.

Последние новости