18+
  1. Дневной сон не всегда полезен детям

Дневной сон не всегда полезен детям

Существует мнение о том, что ребенок, который регулярно спит днем, отличается более развитыми познавательными способностями и хорошим физическим здоровьем. Однако ученые доказали, что дневной сон не всегда положительно влияет на детей.

Эксперименты исследователей из Технологического Университета Квинсленда помогли выяснить, как дневной сон влияет на качество ночного сна, поведение, познавательные способности и общее здоровье детей.

В ходе опытов экспертами были проанализированы данные изысканий, целью которых было определение влияния дневного сна на детей до 5 лет.

Оказалось, что лишь 26 исследований из 781 можно считать актуальными.

Когда специалисты обобщили все полученные результаты, они определили, что послеобеденный отдых оказывал значительное влияние на качество сна ребенка. У детей, которым было больше двух лет, дневной сон способствовал увеличению времени, необходимого для того, чтобы уснуть, а также ощутимо сокращал количество часов ночного сна ребенка.

Тем не менее, ученые не обнаружили очевидного негативного эффекта, который мог бы оказывать послеобеденный сон на состояние здоровья и развитие из-за различий в возрасте участников исследований и особенностей отдыха детей.

Однако еще одно исследование, проведенное специалистами из Массачусетского университета, продемонстрировало положительное влияние послеобеденного сна на мозговую активность детей.

Оказалось, что такой отдых способствует запоминанию необходимой информации у детей в возрасте 3-5 лет.

По мнению авторов исследования, во время дневного сна в зонах головного мозга, связанных с обучением и интегрированием новых данных, заметно повышается активность.

Напомним, что в ходе одного из экспериментов ученые доказали положительное влияние длительного сна на процесс обучения.

В исследовании приняли участие дети в возрасте до 12 месяцев. Если ребенку не удавалось нормально выспаться, он не мог усвоить новую информацию, источником которой были игры.

Эксперты утверждают, что во время крепкого и продолжительного сна в мозге формируются новые связи между нейронами.

Сотрудники Университета Шеффилда и Рурского университета установили, что лучше всего получать новую информацию перед тем, как отправиться ко сну. Именно поэтому некоторые специалисты настоятельно рекомендуют читать ребенку на ночь.

Последние новости