Две чашки эспрессо могут привести к мужскому бесплодию

2578
Подавляющее большинство людей начинают свое утро с чашки ароматного кофе. Многие пьют его в течение всего дня, а некоторые даже перед сном. Но так ли безопасен этот напиток? Ученые рассказали о возможных рисках.

В ходе исследований, американские ученые обнаружили, что выпивание всего лишь двух чашек кофе в день может негативно отразиться на здоровье. По мнению врачей, особенно подвержены риску мужчины, так как сильное увлечение кофе может вызвать непоправимые нарушения их репродуктивной функции. Как утверждают специалисты, мужчины, которые любят и увлекаются кофе, только лишь в одном случае из пяти могут оплодотворить яйцеклетку. Такие выводы были сделаны учеными во время проведения процедур ЭКО. Также врачи заявляют, что если мужчина планирует в ближайшем будущем становиться отцом, ему необходимо снизить потребление кофе, минимум хотя бы до одной чашки в день. Такой нехитрый прием позволит повысить вероятность удачного оплодотворения яйцеклетки на 52 процента.

Согласно мнению специалистов и результатам проведенных исследований, кофеин оказывает негативное воздействие на правильное функционирование сперматозоидов. Известно, что в одной чашке крепкого эспрессо содержится до 100 миллиграмм кофеина. Обычно этой дозы достаточно для организма, чтобы взбодриться на целый день, и она не приводит к расстройству репродуктивной функции у мужчин. Но если выпивать две и более чашки кофе в день, суточная доза кофеина достигает 265 миллиграмм, что резко снижает вероятность успешного оплодотворения. Тем не мене, ученые выяснили, как помочь любителям крепкого эспрессо нейтрализовать негативное действие кофеина на их репродуктивные способности. По их утверждению, если кофеман будет выпивать перед сном по 750 миллилитров пива, его шансы на успешное зачатие ребенка в значительной степени возрастут. Специалисты пришли к выводу, что употребление алкогольных напитков в небольших дозах помогает не только в борьбе со стрессом, это также положительно влияет на репродуктивные способности мужчины, сильно повышая вероятность стать отцом.

Исследование проводилось при участии 150 мужчин в возрасте 37 лет. При этом их жены проходили процедуры оплодотворения ЭКО. Эксперимент проводился на протяжении 6 лет. В результате исследования ученые пришли к выводу, что в целом ни кофе, ни алкоголь не влияют на количество производимых сперматозоидов. Но причиной их неспособности оплодотворить яйцеклетку оказалось именно чрезмерное употребление кофе.

Реклама на веке
В Москве скончалась вице-спикер Госдумы Людмила Швецова МИД РФ рассказал о регулярных попытках завербовать российских дипломатов в США

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

223
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке