Граница на замке

2518
Руководство непризнанной республики Абхазия решило закрыть границу с Грузией до окончания курортного сезона, чтобы предотвратить новые взрывы на абхазской территории.

Напомним, что за два последних дня в Абхазии прогремели четыре взрыва. Так, в понедельник около полудня в районе Центрального рынка Сухуми сработали два взрывных устройства, в результате чего шесть человек получили осколочные ранения. В воскресенье в Гаграх в районе рынка также прогремели два взрыва, пострадали шесть человек.

«Закрытие границы - это временная мера, потому что мы хотим обезопасить и отдыхающих, и наших граждан. У нас не вызывает сомнения, что последние взрывы в Сухуми и Гаграх осуществлены спецслужбами Грузии», - заявил министр иностранных дел Абхазии Сергей Шамба. По его словам, установленные факты попыток терактов в республике свидетельствуют, что они были организованы грузинскими спецслужбами и задержанные люди присылались с грузинской территории с подобными заданиями.

«Эти люди приезжали под предлогом посещения родственников в Гальском районе, либо по каким-то другим мотивам. Поэтому мы сочли, что один из факторов проникновения террористических групп или отдельных лиц - возможность свободно переходить грузино-абхазскую границу - нужно ужесточить», - отметил Шамба.

Реклама на веке

Граница, по его словам, с 1 июля и до конца курортного сезона будет контролироваться жестко. «То есть, она будет полностью закрыта для граждан Грузии, которые живут в пограничных районах и раньше приезжали, скажем, из Зугдидского района Грузии в Гальский район Абхазии», - уточнил министр.

Хотя, как отметил Шамба, может быть, границу откроют раньше окончания курортного сезона. А может, придется и дольше ее держать закрытой. «Посмотрим, как будет ситуация развиваться», - добавил министр.

Министр обороны Грузии Давид Кезерашвили, в свою очередь, назвал «несерьезными» обвинения сухумских властей в причастности Тбилиси к взрывам в непризнанной республике Абхазия. «Это несерьезное заявление. Мы не раз говорили о том, что это (Абхазия) не контролируемая территория, где действует не одна преступная группировка», - подчеркнул он, добавив, что эти группировки периодически сталкиваются друг с другом с целью перераспределения сфер влияния. «К сожалению, видимо, с этим как раз мы и имеем дело», - заявил Кезерашвили.

Кроме того, грузинский министр отметил, что демократическое сообщество обязано более активно включиться в процесс урегулирования ситуации в Абхазии с тем, чтобы «в будущем исключить подобные кровопролития». «Сухумским властям я бы посоветовал лучше вглядеться и разобраться в своей внутренней кухне», - подчеркнул Кезерашвили.

Напомним, что после развала СССР Абхазия, входившая в состав Грузинской ССР, заявила о своей независимости. В связи с этим в августе 1992 года Грузия ввела в Абхазию войска, но встретила там вооруженное сопротивление. Вооруженный конфликт, приведший к потере Грузией контроля над Абхазией, завершился 30 августа 1993 года. С тех пор Абхазия добивается признания своей независимости, чего не сделало пока ни одно из государств мира. Тбилиси рассматривает Абхазию как часть страны и предлагает ей широкую автономию в составе Грузии.

Реклама на веке
Архары и архаровцы Коммунистическая тройка

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

120
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке