18+
  1. Как сохранить здоровье спины надолго

Как сохранить здоровье спины надолго

Как сохранить здоровье спины надолго
Большинство современных людей проводят много времени, сидя за офисным столом, в транспорте и даже дома перед компьютером или телевизором. Многих из них мало заботит их осанка. Однако от здоровья спины зависит функционирование всего нашего организма.

Недомогания, головные боли и боли в суставах зачастую являются следствием остеопатических изменений нашего позвоночника, на которые мы обращаем внимание только тогда, когда боли приводят нас в кабинет врача.

Избежать остеохондроза и других неприятных последствий современного образа жизни вполне реально. Для этого необходимо следовать нескольким несложным правилам.

Прежде всего, нужно организовать безупречное место для сна. Кровать должна иметь в своей комплектации ортопедический матрас. Не менее важно обратить внимание на подушку. Ее также следует подбирать индивидуально.

Не менее важны систематические физические нагрузки, которые способствует укреплению спинных мышц. А это позволяет поддерживать позвоночник в требуемом положении, обеспечивая тем самым его правильное функционирование.

А вот если вы столкнулись с болями в спине, то избавит от них профессиональный массаж. При наличии проблем такого характера специалисты советуют несколько раз в год проходить курс подобной терапии. Однако, в качестве альтернативы можно использовать массажные кресла и кровати. В некоторых случаях кресло способно заменить не только руки умелого массажиста, но и некоторые салонные процедуры.

Прежде чем приступить к непосредственному воздействию, кресло сканирует форму позвоночника каждого пользователя. Причем важно отметить, что массажное воздействие оказывается не на саму часть скелета, а на околопозвоночные области, содержащие массу акупунктурных точек. Как результат, происходит не только коррекция позвоночника, но и общее оздоровление организма.

В зависимости от модели, такое кресло может делать роликовый массаж спины, компрессионный массаж ног, вибромассаж, акупунктурный массаж. Некоторые модели снабжаются подогревом в области спины, каменными роликами.

Специалисты предупреждают, что переусердствовать ни в коем случае не стоит. Также если вы имеете те или иные нарушения, при которых нельзя делать массаж, то от данной процедуры стоит воздержаться.

Последние новости