Чтобы сохранить здоровье, важно поддерживать свой иммунитет. Раннее пробуждение, общественный транспорт, пробки на дорогах и другие неприятные факторы вызывают многочисленные стрессы, которые ослабляют естественные защитные силы организма.
И даже если вы стараетесь как можно реже выходить на улицу, избегаете дождей и холодов, а также шумных людных мест, знайте, что спрятаться вам все же вряд ли удастся. А все потому, что из-за начала отопительного сезона, когда сухой воздух от батарей ослабляет защитные свойства слизистой оболочки носоглотки, вирусы получают дополнительный шанс. В связи с заболеваемость простудой или гриппом у детей и взрослых резко возрастает.
Особенно большому риску подвергаются те, кто находится в одном помещении с больным человеком. Поэтому если у вас дома, на работе, в школе или детском саду кто-то приболел - вы и ваши дети попадаете в группу повышенного риска.
При попадании вирусных частиц в дыхательные пути организм начинает реагировать на «захватчиков». Так возникает кашель, чихание и обильные слизистые выделения из носа. Таким образом, организм избавляется от вирусного материала и токсинов.
Часто простуда протекает без повышения температуры, что, как правило, свидетельствует о легкой форме респираторной инфекции. Что касается вирусов гриппа и некоторых других респираторных вирусов, то в данном случае у больного наблюдается повышение температуры, что свидетельствует об «ожесточенной» борьбе иммунной системы с вирусами.
Некоторые специалисты советуют готовиться к периоду простуд еще с лета - начать закалять свой организм. Есть и другие способы, среди которых - использование эфирных масел. Так, масло чайного дерева обладает сильными антибактериальными свойствами и создает защитный барьер для вирусов. Важно также пить теплый чай и всегда держать ноги сухими.
