18+
  1. Комнатные растения влияют на качество сна

Комнатные растения влияют на качество сна

Комнатные растения влияют на качество сна
К такому выводу пришли европейские ученые-биологи. Они же подготовили перечень доступных широкому кругу покупателей комнатных растений, которые, по мнению специалистов, могут существенно улучшить качество сна.

По словам европейских ученых, многие люди не задумываются, что состояние их здоровья напрямую зависит в том числе и от растений, которые находятся в доме. Одни из представителей флоры снижают стресс и тревожность, другие, напротив, пробуждают жизненную активность. Есть среди домашних цветов и те, что помогают бороться с бессонницей и избавляют от головных болей, а также помогают при других недугах.

Как отмечают биологи, в спальне лучше не размещать более двух-трех различных растений или цветов, особенно с сильным ароматом.

Названия комнатных растений и цветов с фото можно посмотреть в интернете, а затем отправиться в цветочный магазин и приобрести то, что пришлось по душе. Ученые рекомендуют обратить внимание на алоэ - это растение содержит большое количество антиоксидантов, а потому прекрасно очищает воздух, насыщая помещение кислородом. Роскошным и при этом даже полезным украшением интерьера считается и бегония - ее пышные соцветия поглощают пыль и убивают микробы. Для очистки воздуха в помещении подойдет и фикус. Он уничтожает вредные соединения, создавая комфортные условия для здорового и крепкого сна.

В комнате, где уровень влажности ниже рекомендуемого уровня, ученые, в частности, советуют разметить пальму - это растение повышает стрессоустойчивость, активизирует жизненные силы, избавляет от комплексов и дурных мыслей перед сном. А вот наладить отношения в семье и стабилизировать энергетику в доме помогает папоротник. Тем, кто страдает от хронической усталости, стресса и тревожности биологи рекомендуют обзавестись лавандой. Ее эфирные масла успокаивают и расслабляют, а также облегчают дыхание при простудных заболеваниях. Замыкает перечень сансевиерия - это редкое растение очищает и увлажняет воздух, снимает головную боль, снижает метеочувствительность.

Последние новости