Крым переманил российских туристов

2423
Российский союз туриндустрии (РСТ) и Ассоциация туроператоров России (АТОР) отметили снижение популярности краснодарских курортов среди российских туристов, которые теперь отправляются в Крым.

По данным РСТ, спрос на пакетные туры в Анапу и Геленджик сократился на 30-50%, по данным АТОР – на 20% по сравнению с прошлым годом, когда количество туристов, посетивших эти города, выросло практически вдвое, пишет «Коммерсант». Снижение спроса на краснодарские направления эксперты объяснили ростом стоимости проживания в гостиницах – она выросла на 10-20%. Это связано с ростом привлекательности курортов, падением рубля, и ростом стоимости коммунальных услуг и продуктов.

Вице-президент АТОР Илья Уманский отметил, что в этом году благосклонность российских туристов повернулась в сторону Сочи и Крыма, именно они составляют большую часть продаж: в Сочи рост организованного потока составит 70%, в Крым 100%. При этом Сергей Ромашник, гендиректор туроператора «Дельфин», указывает на то, что часть туристов из Краснодарского края оттягивает на себя Крым. Возросшая популярность полуострова в этом году связана с тем, что желающие отдохнуть там туристы учли транспортную проблему с Керченской переправой, где ситуация улучшилась. Если в 2013 году Крым посетило 6,5 млн туристов из которых было 2 млн россиян, то в этом году их будет около 4-4,5 млн, причем почти все из них – граждане РФ.

Не пугает путешественников и возросшая стоимость на путевки в Крым, по данным Ромашкина она выросла на четверть. Кроме того, средняя стоимость аренды жилья на полуострове значительно выше, чем в каждом из трех курортов Краснодарского края. Например, арендовать квартиру посуточно в Алуште, Феодосии и Симферополе можно за чуть более чем 1000 рублей, в Севастополе ее аренда почти доходит до 2000 рублей, в Ялте чуть превышает эту сумму, тогда как в Алупке она достигает 3390 рублей, пишет «Газета.ру», ссылаясь на анализ «Мира квартир». Для сравнения, в Сочи снять однокомнатную квартиру на сутки можно за 1600 рублей, двухкомнатную за 2440, а «трешку» за 4000 рублей. В Анапе средняя стоимость квартиры на сутки составляет 1742 рубля, в Геленджике – 2205 рубля. Но если в Сочи за год посуточная аренда подорожала на 40%, в Крыму в пределах 6-15%, то в Анапе она подешевела на 16,8%, а в Геленджике на 11,9%.

Реклама на веке
Эксперты привели пять аргументов в пользу вечерних тренировок Ради концерта Foo Fighters в Италии был организован музыкальный флешмоб

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

52
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке