Психологи сообщают, что около 20% взрослого населения планеты испытывают настолько сильный страх перед зубными врачами, что никогда их не посещают. Тем не менее, есть метод, позволяющий избавиться от этой фобии. По словам ученых, справиться со страхом поможет когнитивная поведенческая терапия.
Как показали результаты исследования, такая терапия помогает 80% людей избавиться от панического страха, оказывая такое мощное воздействие, что впоследствии пациенты могут даже лечить зубы без применения местной анестезии.
Ученые из Королевского колледжа Лондона провели ряд экспериментов, и выяснили, что когнитивная поведенческая терапия избавляет от фобии, связанной со стоматологами, в среднем за пять сеансов. В общем в этом исследовании приняли участие 31 мужчина и 99 женщин. Все участники испытывали сильный страх перед уколами и бормашинами. При этом практически все испытуемые имели очень серьезные проблемы с деснами и зубами, так как никогда не посещали стоматологические клиники из-за своей фобии.
Однако всем этим людям помогли сеансы когнитивной поведенческой терапии, которая может быть использована и в детской стоматологии. Благодаря им пациенты смогли справиться со своим тревожным состоянием и страхами за счет того, что изменили ход мыслей и поведение. При такой терапии психологи используют особую стратегию, которая имеет много общего с популярной сегодня техникой осознанной медитации. Так, пациенты становятся более осведомленными о чувствах, которые испытывают, и связанных с ними переживаниями. Также специалисты обучают людей, как правильно реагировать на свой страх и как эффективно с ним справляться.
По словам авторов исследования, 80% добровольцев, которые прошли через сеансы когнитивной поведенческой терапии, впоследствии спокойно усаживались в стоматологические кресла, а некоторые из них даже отказывались от успокаивающих уколов или таблеток. А еще 6% участников после получения такой психологической помощи также смогли посетить стоматолога, но только после применения каких-либо успокоительных препаратов.
