Найден способ заставить себя заниматься спортом

Найден способ заставить себя заниматься спортом
Фото: http://topkin.ru
Благодаря усилиям психологов из Пенсильванского университета (США) был найден эффективный способ мотивировать себя для регулярных занятий физической культурой.

Результаты данного изыскания были опубликованы в журнале Preventive Medicine Reports.

Эксперты утверждают, что для повышения мотивации и правильного выполнения упражнений в спортивном зале необходимо задействовать такой фактор, как конкуренция.

По словам специалистов, в тот момент, когда человек наблюдает за успехами другого посетителя зала, он испытывает естественную потребность превзойти его.

Реклама на веке

Следовательно, дружественная и расслабляющая атмосфера, которую пытаются воссоздать руководители фитнес-клубов, не стимулирует новых посетителей на физическую активность и достижение результатов, несмотря на то, что она привлекает людей.

К таким выводам эксперты пришли в результате научного опыта, в рамках которого они предоставили 800 студентам возможность совершенно бесплатно ходить на тренировки в зал на протяжении 11 месяцев.

Оказалось, что самые лучшие результаты наблюдались у тех участников изыскания, которые во время тренировки могли параллельно следить за физической активностью других людей и их достижениями в спорте. Кроме того, активность человека повышалась, если ему указывали на собственные недостатки.

Руководители исследования утверждают, что их научное открытие в будущем поможет выявить новые эффективные методы мотивации человека для регулярных занятий спортом.

В то же время, их изыскание подтверждает, что спортивные соревнования приносят пользу не только профессионалам, но и людям, желающим поддерживать себя в хорошей физической форме.

Напомним, что ранее ученые презентовали уникальное средство, способствующее поддержанию мышечного тонуса.

Врачи, являющиеся сотрудниками Пенсильванского университета (США), сообщили об изобретении эффективного метода профилактики мышечной дистрофии и повышения уровня физической выносливости здоровых людей.

Для устранения этой проблемы специалисты применили препарат, основанный на никотинамиде рибозида — одной из форм витамина B3, выступающей в качестве диетического предшественника NAD. С его помощью эксперты активировали энергетический обмен в митохондриях и приостановили природное старение тканей мышц.

Реклама на веке
Специалисты воссоздали вкус древнего пива Разработан заменитель грудного молока
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются