Результаты данного изыскания были опубликованы в журнале Preventive Medicine Reports.
Эксперты утверждают, что для повышения мотивации и правильного выполнения упражнений в спортивном зале необходимо задействовать такой фактор, как конкуренция.
По словам специалистов, в тот момент, когда человек наблюдает за успехами другого посетителя зала, он испытывает естественную потребность превзойти его.
Следовательно, дружественная и расслабляющая атмосфера, которую пытаются воссоздать руководители фитнес-клубов, не стимулирует новых посетителей на физическую активность и достижение результатов, несмотря на то, что она привлекает людей.
К таким выводам эксперты пришли в результате научного опыта, в рамках которого они предоставили 800 студентам возможность совершенно бесплатно ходить на тренировки в зал на протяжении 11 месяцев.
Оказалось, что самые лучшие результаты наблюдались у тех участников изыскания, которые во время тренировки могли параллельно следить за физической активностью других людей и их достижениями в спорте. Кроме того, активность человека повышалась, если ему указывали на собственные недостатки.
Руководители исследования утверждают, что их научное открытие в будущем поможет выявить новые эффективные методы мотивации человека для регулярных занятий спортом.
В то же время, их изыскание подтверждает, что спортивные соревнования приносят пользу не только профессионалам, но и людям, желающим поддерживать себя в хорошей физической форме.
Напомним, что ранее ученые презентовали уникальное средство, способствующее поддержанию мышечного тонуса.
Врачи, являющиеся сотрудниками Пенсильванского университета (США), сообщили об изобретении эффективного метода профилактики мышечной дистрофии и повышения уровня физической выносливости здоровых людей.
Для устранения этой проблемы специалисты применили препарат, основанный на никотинамиде рибозида — одной из форм витамина B3, выступающей в качестве диетического предшественника NAD. С его помощью эксперты активировали энергетический обмен в митохондриях и приостановили природное старение тканей мышц.
