18+
  1. Названы напитки, которые лучше всего заменяют кофе

Названы напитки, которые лучше всего заменяют кофе

Названы напитки, которые лучше всего заменяют кофе
Большинство людей просто не представляет свое утро без чашки любимого кофе. Если же вы решили избавиться от кофейной зависимости, эксперты рассказали, чем лучше заменить кофе.

Зеленый чай. Этот напиток обладает выраженным стимулирующим эффектом, а также целым рядом других преимуществ. В зеленом чае содержится много полифенолов и катехинов, являющихся самыми мощными антиоксидантами. Также этот сорт чая изобилует липидами, дубильными веществами, аминокислотами, витаминами и прочими полезными микроэлементами. Результаты исследований показывают, что зеленый чай укрепляет здоровье, повышает концентрацию внимания, и в целом освежает организм. Стимулирующий эффект зеленого чая хоть и наступает позже, зато длится дольше.

Чай мате. В последнее время у этого чая появляется все больше поклонников. Мате это прекрасный альтернативный вариант для кофе и обычного чая. Он богат натрием, магнием, кальцием, калием, кремнием, железом, витаминами А, В1, В2, С, Е, Н и многими антиоксидантами. Мате отлично укрепляет здоровье, являясь довольно сильным антидепрессантом. Более того, этот чай избавляет от хронической усталости, повышает физическую выносливость, стимулирует, дает заряд бодрости и не вызывает привыкания.

Цикорий. В цикории содержится много клетчатки, необходимой для нормального пищеварения и выведения плохого холестерина. Всего одна чашка этого напитка в день избавит вас от запоров, ускоряет метаболизм и стимулирует активность кишечной микрофлоры. Конечно, цикорий не обладает сильным стимулирующим действием, но в целом хорошо воздействует на организм.

Теплая вода с лимонным соком. Пить лимонную воду нужно натощак сразу после пробуждения. Она даст вам мощный прилив энергии, улучшит общее состояние организма, а также восполнит запасы многих витаминов.

Имбирный напиток. Корень имбиря обладает выраженным противовоспалительным эффектом, улучшает пищеварение, снимает боль и устраняет недомогание при предменструальном синдроме. Чтобы приготовить этот бодрящий напиток необходимо смешать лимон, мед и имбирь, залить кипятком и дать настояться. Такой напиток нельзя пить людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и желудочным рефлюксом.

Последние новости