Зеленый чай. Этот напиток обладает выраженным стимулирующим эффектом, а также целым рядом других преимуществ. В зеленом чае содержится много полифенолов и катехинов, являющихся самыми мощными антиоксидантами. Также этот сорт чая изобилует липидами, дубильными веществами, аминокислотами, витаминами и прочими полезными микроэлементами. Результаты исследований показывают, что зеленый чай укрепляет здоровье, повышает концентрацию внимания, и в целом освежает организм. Стимулирующий эффект зеленого чая хоть и наступает позже, зато длится дольше.
Чай мате. В последнее время у этого чая появляется все больше поклонников. Мате это прекрасный альтернативный вариант для кофе и обычного чая. Он богат натрием, магнием, кальцием, калием, кремнием, железом, витаминами А, В1, В2, С, Е, Н и многими антиоксидантами. Мате отлично укрепляет здоровье, являясь довольно сильным антидепрессантом. Более того, этот чай избавляет от хронической усталости, повышает физическую выносливость, стимулирует, дает заряд бодрости и не вызывает привыкания.
Цикорий. В цикории содержится много клетчатки, необходимой для нормального пищеварения и выведения плохого холестерина. Всего одна чашка этого напитка в день избавит вас от запоров, ускоряет метаболизм и стимулирует активность кишечной микрофлоры. Конечно, цикорий не обладает сильным стимулирующим действием, но в целом хорошо воздействует на организм.
Теплая вода с лимонным соком. Пить лимонную воду нужно натощак сразу после пробуждения. Она даст вам мощный прилив энергии, улучшит общее состояние организма, а также восполнит запасы многих витаминов.
Имбирный напиток. Корень имбиря обладает выраженным противовоспалительным эффектом, улучшает пищеварение, снимает боль и устраняет недомогание при предменструальном синдроме. Чтобы приготовить этот бодрящий напиток необходимо смешать лимон, мед и имбирь, залить кипятком и дать настояться. Такой напиток нельзя пить людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и желудочным рефлюксом.
