Воспаление носовых пазух. При воспалении пазух носа, которые расположены в носу, возле глаз и лба, даже самый простой наклон вперед может спровоцировать сильную головную боль. Чтобы ослабить симптомы в данной ситуации необходимо заняться лечением аллергии или инфекций носовых пазух.
Апноэ сна. Во время непродолжительных остановок дыхания во сне головной мозг не получает кислород, поэтому человек может проснуться утром с головной болью. Как правило, у людей, страдающих от апноэ сна, вокруг глаз появляются темные круги, а также сильная и постоянная усталость, несмотря на достаточное количество сна.
Плохое качество сна. Кроме апноэ, существует большое количество психологических и эмоциональных факторов, которые мешают человеку хорошо высыпаться. Сон может нарушаться из-за стресса, тревожности, постоянного волнения или озабоченности. Также многие люди ложатся спать слишком поздно, а встают слишком рано, что тоже крайне негативно отражается на качестве сна. Головную боль по утрам могут спровоцировать такие факторы, нарушающие качество сна, как свет в комнате, уличный шум, работающий телевизор, капающая из крана вода и т.п.
Мышечное напряжение. Мышцы шейного отдела и плечевого пояса могут быть слишком напряженными по многим причинам, в частности из-за недостаточного количества сна, недостаточной расслабленности во сне, неправильной позы, бессонницы, ночных кошмаров и так далее. Все это может привести к головной боли по утрам. Специалисты подчеркивают, что очень важно купить ортопедическую подушку, которая позволит шейным позвонкам находиться в правильном положении.
Чрезмерное количество лекарств. При довольно частых головных болях люди принимают большое количество анальгетиков, находящихся в свободной продаже. Однако на самом деле злоупотребление этими препаратами приводит к совершенно противоположному эффекту. Другими словами, утренние головные боли могут возникать из-за приема обезболивающих препаратов.
Нехватка жидкости в организме. При дегидратации кровеносные сосуды головы сжимаются, чтобы поддерживать нормальный уровень жидкости. Это существенно затрудняет обогащение мозга кислородом и приводит к головным болям.
Также утренняя головная боль может возникать из-за бруксизма, неправильной позы сна, повышенного артериального давления, диабета, синдрома беспокойных ног.
