Исследование, которое совсем недавно было проведено учеными из Уппсальского университета совместно с американскими специалистами из Каролины, показало, что ночное бодрствование влияет на изменение структуры ДНК человека.
Для эксперимента было приглашено пятнадцать мужчин нормального телосложения. Перед ними ставилась задача провести две бессонные ночи в лаборатории. В первую ночь 50% испытуемых не ложилось спать вовсе, а во вторую ночь все мужчины проспали как обычно - от восьми часов и более.
После всего этого ученые взяли у участников образцы поверхностной жировой ткани живота и бедренной мышцы, которые играют ключевую роль в регуляции обмена веществ и контроле уровня сахара в крови. Следом за этим волонтеров проверили на чувствительность к инсулину путем поглощения раствора сахара до взятия пробы и после.
По результатам молекулярных анализов стало известно, что структура "часовых генов" немного изменилась всего после одной бессонной ночи. Как заявляют ученые, в будущем это может стать причиной сахарного диабета, ожирения и дальнейших проблем сердечно-сосудистой системы.
О том, что недостаток сна крайне негативно сказывается на состоянии человеческого организма, ученые заявляют уже не в первый раз. В прошлом месяце эксперты из ВОЗ заявили, что дефицит сна опаснее курения и неправильного питания.
Специалисты в результате масштабных исследований пришли к выводу, что нехватка сна может быть опаснее, чем курение и другие вредные привычки. Так, если люди регулярно спят меньше семи часов в сутки, они в 4 раза больше подвержены риску инсульта, чем те, кто имеет полноценный сон.
Но и это еще не все. Значение имеет не только длительность ночного отдыха, но и его качество. Если человек часто просыпается, много ворочается и имеет тревожный неглубокий сон, вероятность возникновения у него сердечного приступа в два раза выше по сравнению с теми, кто спит «без задних ног».
Кроме того, шведские специалисты ранее обнаружили связь между недосыпанием и проблемами с лишним весом у людей. Как показали исследования, у тех, кто спит менее 7 часов в сутки, было замечено образование жира в области талии.
