18+
  1. Новая диета помогает худеть, набирая мышечную массу

Новая диета помогает худеть, набирая мышечную массу

Новая диета помогает худеть, набирая мышечную массу
Канадские исследователи разработали новый уникальный метод потери лишнего веса, который помогает человеку не просто избавляться от килограммов, но и набирать мышечную массу.

По словам разработчиков диеты, новый режим питания способствует сохранению стройной и подтянутой фигуры. Кроме того, ученые рекомендуют свою диету мужчинам и женщинам, обещая невероятный эффект.

Уникальная диета представлена специалистами в одной из публикаций издания American Journal of Clinical Nutrition.

Ее авторы, сотрудники Университета Макмастера, рассказали, что в их опытах участвовали 40 молодых представителей сильного пола. Добровольцы должны были следовать инструкциям врачей в течение одного календарного месяца.

Во время эксперимента все его участники были разделены на несколько групп. Одна из групп получала низкокалорийные продукты питания, а людям, вошедшим во вторую группу, предложили меню, которое состояло из блюд с повышенной концентрацией белков.

В результате, специалисты определили, что почти все добровольцы с помощью нового рациона питания сумели избавиться от лишних килограммов. В то же время, эксперты отметили, что состояние их фигур отличалось. Оказалось, что некоторые участники исследования благодаря здоровым продуктам питания смогли сбросить вес, имевший форму жировых отложений. Таким образом, они сохранили мышцы и находились в хорошей физической форме. По мнению ученых, тела этих участников опытов стали еще более крепкими и выносливыми, чем до потери веса: «При потере избыточного веса, у респондентов из группы, получающей в пищу белки, мышечная масса увеличилась в среднем на 1,1 килограмм. При этом участники из второй не смогли таким же образом укрепить свои мышцы».

Напомним, что в рамках еще одного исследования специалисты установили, что успешное избавление от лишних килограммов возможно при условии работы с восприятием.

Оказалось, что человек может ассоциировать себя с определенным образом и стилем жизни. Например, если он считает себя здоровым, то его реальные действия будут направлены на здоровое питание и укрепление физической формы.

Но те люди, которые считают себя толстяками без силы воли, продолжат употреблять вредные продукты питания и набирать лишний вес.

Последние новости