Врачи из Университета Питтсбурга провели анализ образа жизни 35 тысяч добровольцев обоих полов. Участники исследования достигли преклонного возраста.
В ходе эксперимента специалисты заметили, что скорость ходьбы человека оказывает непосредственное влияние на то, сколько лет он проживет. Таким образом, люди, которые передвигаются медленно, редко становятся долгожителями в отличие от тех, кто может похвастаться быстрой походкой.
Выяснилось, что около 35 процентов представительниц прекрасного пола, передвигающихся медленно в течение десяти лет, прожили 75 лет.
Стоит отметить, что у мужчин также наблюдалась подобная закономерность.
По мнению авторов изыскания, быстрая ходьба создает необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему человека, повышая шансы на долгую здоровую жизнь.
Ранее датские исследователи провели аналогичные опыты, в рамках которых они доказали, что непродолжительные прогулки интенсивным шагом могут значительным образом снижать содержание сахара в крови. Именно поэтому такой способ времяпрепровождения рекомендован диабетикам.
Кроме того, эксперты выяснили, что человек улучшает свое здоровье и продлевает свою жизнь, если он каждый час прерывает деятельность ради двухминутной ходьбы.
Американские ученые нашли еще одно подтверждение пользы быстрой ходьбы для самочувствия человека. Сотрудники Университета Калифорнии заявили, что такой вид физической нагрузки способствует эффективной борьбе с онкологическими заболеваниями.
Наиболее актуальным вывод экспертов оказался для представителей сильного пола.
В исследовании специалистов приняли участие 1455 мужчин в возрасте около 60 лет.
У добровольцев диагностировали в анамнезе рак простаты начальной степени.
Ученые наблюдали за участниками три года. Они фиксировали обострение болезни, метастазы и летальные исходы в результате заболевания. Реже остальных умирали или страдали от ухудшения самочувствия те добровольцы, которые занимались быстрой ходьбой.
Раковые опухоли росли медленнее у представителей сильного пола, посвящающих интенсивной ходьбе не менее трех часов в неделю.
