Пять мифов о воде, которые пора забыть

Пять мифов о воде, которые пора забыть
Фото: http://www.gettyimages.com
Вода - самый популярный и востребованный продукт на всем земном шаре. Стоит ли удивляться, что на сегодняшний день существует множество мифов касательно воды.

В интернете регулярно публикуются советы по правильному питанию, в которых сказано, что в сутки следует выпивать по восемь стаканов воды. Это слишком упрощенное, а от того и потерявшее смысл, правило было опубликовано в зарубежной прессе еще в середине двадцатого века, предполагает, что потребленная за сутки жидкость будет эквивалентна примерно двум литрам воды. Тогда подразумевалось, что общее количество жидкости должно быть около двух литров, при этом под жидкостью подразумевались любые жидкие блюда - суп, бульон, пюре, а также соки, чай, молоко и кефир. Учитывалась и жидкость, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах.

Еще один миф гласит, что воду из-под крана лучше заменить бутилированной. Если из-под крана течет соответствующая санитарным нормам вода, ее достаточно профильтровать и перекипятить. Дистиллированная же вода не несет никакой пользы нашему организму, а минеральную лечебную воду следует употреблять осторожно, пить ее для утоления жажды нельзя.

Не слушайте тех, кто утверждает, что пить во время еды вредно. На самом деле вода лишь способствует перевариванию пищи в желудке.

Реклама на веке
Как разместить

Еще один распространенный миф гласит, что пить во время физических занятий вредно. На самом же деле пить необходимо в любое время тренировки, а также до и после нее.

Заблуждением является утверждение, что нельзя пить слишком много. Чтобы нанести организму вред водой, нужно выпить ее очень много, возможно даже против собственной воли. Эксперты из Мельбурна утверждают, что при потреблении воды больше, чем это необходимо, включается особый механизм, который подавляет глотательный рефлекс. В таком случае выпить лишнюю жидкость будет очень сложно.

Как отмечают специалисты, задача каждого человека – прислушиваться к себе и просто-напросто удовлетворять эти потребности. Пересиливать себя в любом случае не стоит.

Реклама на веке
Как разместить
Для повышения успеваемости эксперты советуют пищу с железом Десять продуктов, от употребления которых стоит отказаться
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются
  • Adam Achokh
    Правильно сказано , что нужно прислушиваться к своему организму , а то хоть ты тресни , но должен в день выпить 2 литра воды , а то и более. Иногда стакан не могу выпить , так что теперь ???!!!!
  • Татьяна Речкунова(Ольховикова)
    Да, согласна. Насиловать себя нельзя. Я практически не пью воду.
  • Татьяна Гусева
    Татьяна Речкунова(Ольховикова): Да, согласна. Насиловать себя нельзя. Я практически не пью воду.********не пить-это очень вредно для сосудов.будут тромбы.типа рассказа-туристы в жару в Турции-последние слова перед обмороком:я больше не хочу пить.при марш броске по пустыне у солдат есть фляжка с водой,они ею смачивают род,каждый час по несколько капель =======================